霧都正清
黑枸杞是熱性還是涼性
黑枸杞性平
黑枸杞性平、味甘，有補血安神、補肝益腎的功效，適用於心熱病、腰膝痠軟、頭暈目眩、月經不調、停經等症狀，黑枸杞屬於熱性食物，有較好的滋補功效，能夠溫補身體，因此，過量食用黑枸杞會有上火的現象，出現眼睛紅腫、流鼻血等症狀。
野生黑枸杞的功效與作用
抗衰防老
黑枸杞性平、味甘，有養血安神、滋補肝腎的功效，含有大量的花青素，花青素能抗氧化、清除自由基，黑枸杞有抗衰防老的功效，常食用能夠增強免疫和改善肌膚。
美容養顏
黑枸杞含有氨基酸、維生素等成分，有美容養顏的功效，是愛美女性的必備佳品，其還含有豐富的花青素，花青素能減少紫外線對面板造成的傷害，常食用不僅能美容養顏，還能防止皺紋的提早出現。
保護視力
黑枸杞能滋補肝腎、保肝明目，其含有較多花青素，能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，常食用黑枸杞可以提高暗適應能力，減少視疲勞，適用於用眼過度者和長期面對電腦的上班族。
緩解失眠
中醫認為，黑枸杞有補血安神的功效，適用於失眠心悸等症狀，在西醫認為，黑枸杞含有較多的花青素，可以穿越血腦屏障，並且穩定腦組織功能，保護大腦不受化學毒素的損傷，因此，用黑枸杞有改善睡眠的作用，常食用能緩解失眠，提高睡眠質量。
黑枸杞泡水可以天天喝嗎
不建議天天喝。
黑枸杞含有豐富的營養物質，有增強免疫、抗衰防老、美容養顏的功效，是較好的保健養生藥材，由於黑枸杞屬於滋補藥材，能溫補身體，因此，不建議天天食用，以免造成上火，出現流鼻血、眼睛紅腫等症狀。
黑枸杞泡水一次放幾粒
10~20粒左右。
黑枸杞泡水一般放10~20粒就夠了，也可以根據自身體質增減，黑枸杞泡水最好是選擇溫水，有利於花青素的釋放，溫度太高容易破壞花青素的活性。
黑枸杞泡水小孩能喝嗎
不建議小孩喝。
黑枸杞含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質，有補血安神、補腎益精的功效，小孩偶爾少量食用不會有太大影響，但是經常食用黑枸杞這類滋補藥材，會影響小孩的正常發育，情況嚴重的話，還可能因為營養過剩導致早熟。小孩不宜盲目服用藥物，如小孩身體不適，應在醫生指導下合理用藥。
