鄰家惜雪
腳部穿著不透氣
冬天由於天氣溫度較低，大部分人的腳除了穿厚厚的棉襪、羊絨襪、毛絨襪以外，還會穿皮靴、毛靴等不大透氣的鞋子，腳部被悶在襪子和鞋裡，稍微走走出出汗或發熱的話，汗液就無法排出，被積聚在腳部，從而導致腳出汗，鞋子潮溼的現象。
怎麼辦
建議冬天如果不是外出特別嚴寒的時候，不要穿皮鞋等不透氣的裝備，另外穿著的鞋子每隔一天都要放在通風的地方晾曬一下，穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗，儘量保持腳部的清潔和乾燥。
腳部溫度高
冬天為了抵抗寒冷，避免凍腳，很多人會使用腳部烤火工具，或是進行一些跑步、打籃球、打羽毛球等運動來提高腳部溫度，使其暖和起來，不是常說“腳冷冷全身，腳熱哪都熱”嘛，所以很多人會特別注重腳部的溫度，但若是腳部溫度過高，就會導致汗腺分泌汗液。
怎麼辦
這種情況是正常的，無需改善，不過要注意冬天烤火的話，避免溫度過高燙傷腳，平時腳冷可多泡泡腳，不僅有助於改善腳部血液迴圈，禦寒暖身，還可改善腳汗多的問題，泡腳時可加入適量花椒、鹽或白酒、白醋、薑片更好。
情緒緊張
人在情緒激動、壓力過大的時候會出現交感神經興奮，從而導致腳部出汗多的現象，這種現象還會伴有手部出汗多的症狀。
怎麼辦
調節好自己的情緒，可聽聽歌，吃點好吃的食物，去外面走走，看部喜劇等，如果是正在進行約會或某項重大活動導致緊張而出汗的話，建議深呼吸，然後暗示自己能行，最棒等一些詞語來鼓勵自己，達到緩解情緒的目的。
體質虛寒
體質虛寒的人容易出現手腳出汗多的情況，這種情況可能是因為身體寒氣較重，身體血液迴圈不暢導致的，常常會感覺身體其他地方沒有出汗，但觸控手腳心卻感受到汗溼冰涼一片。
怎麼辦
因體質虛寒而導致的腳出汗，建議先從調理自身體質入手，多吃些溫補的食物，如：羊肉、狗肉、牛肉等，少吃冰冷刺激性食物，等體質恢復正常後，這種腳汗多的問題也會隨之改善。
疾病原因
如果從小就手腳多汗，而且家族中也有和你一樣的人，那麼這是先天的多汗症，屬於汗腺比較多的人群；若是自身除了腳汗多，還伴有其他病症表現的話，可能與某些疾病有關，如糖尿病、甲亢等疾病可能導致內分泌系統功能出現紊亂，交感神經功能出現異常，從而出現腳心大量出汗的現象。
怎麼辦
因疾病導致的腳汗多，則需要到專業的醫院進行檢查診治，確定具體病因後對症治療，一般病好了，腳汗的問題也自然會消失，切勿拖延，避免病情加重。
警惕：腳出汗並帶有酸臭味
以上情況出現的腳出汗問題，基本不帶有什麼異味，但若後續不注意清潔衛生，導致真菌感染的話，腳出汗就會帶有酸臭味，此時要儘快就醫診治，噴塗相關的殺菌藥物，避免進一步的感染導致腳氣或爛腳的問題。
