天天健康

剛吃完飯可以洗澡嗎

紫霞又易

2萬熱度 A⁺ A^-

不少人剛吃完飯就想著洗澡，特別是民間亦有飽洗澡的說法，其實這樣做是沒有科學依據的，甚至會損害身體健康。那麼剛吃完飯可以洗澡嗎？

剛吃完飯是不宜馬上洗澡的。

飯後馬上洗澡，使全身血液過多地充盈於皮下毛細血管，而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良、營養不濟，阻礙有關器官的正常生理功能。

飯後立即洗澡的壞處

剛吃完飯，消化器官為了正常的消化吸收會加強工作，其需要的血流量增加。此時洗澡，熱水刺激會使血液流向面板減少消化器官的血流量，影響到消化器官正常工作。

飯後立即洗澡會因為洗澡水促進面板血管擴張，增大血流量，而參與到消化系統的血流量就會驟減，增加了心臟功能的負擔，很容易引起心絞痛、心肌梗塞等疾病的發作。

吃完飯之後一般半小時~2小時之後再洗澡比較好。

吃完飯之後，給至少半小時的時間讓進食的食物得到一定的消化，而且飯後半小時是胃腸分泌消化液的關鍵時候，飯後間隔半小時~2小時後再洗澡有利於胃腸正常消化吸收。具體的間隔時間可以依據自身進食的食物來決定。

飯前空腹也是不宜洗澡的，容易因為身體處於低血糖的狀態而發生昏厥、休克等問題。一般洗澡最好是選擇不飽不飢的兩頓之間比較好。

釋出於 2022-03-23