黑山春芳
男人出軌女人心裡過不去這道坎怎麼辦
首先需要冷靜自己的心情，然後用注意力轉移法來緩解現狀，最後用一些比較積極的方法來提高自己的生活興趣。第一種平復自己的心情，當得知男人出軌之後，女人的心情一定是非常痛苦和悲傷的，甚至是比較暴躁的，這種情況下通常需要以冷靜的心態來面對；第二種用注意力轉移法來緩和現狀，當遇到出軌這種事情時，多數人都會揪著這一個點不放，那麼如果想要緩解現在的情況就必須要轉移注意力；第三點用積極的方法提高生活興趣，也就是用一些積極的方法來讓自己感受生活的美好，並努力鼓勵自己。所以總地來說，當男人出軌女人心裡過不去這道坎時，一定要放平心態，並用注意力轉移法來緩和現狀，然後用一些比較積極的方法來提高自己的生活興趣。
平復自己的心情
通常情況下，當一個家庭當中有男人出軌時，並且後來女方知道的情況下，這種情況下，通常每個人的內心都是非常暴躁不安，或者是非常痛苦和悲傷的。因為很少有人對於出軌這種事情表現出無所謂的狀態。所以說沉浸在悲傷和痛苦當中，這是很正常的心理現象。但是如果想要改變現在的這種狀況，那麼就必須要放棄痛苦和悲傷，並且改變煩躁不安的心情。也就是說盡量平復自己的心情，來讓自己冷靜下來仔細思考問題。
轉移注意力緩和現狀
如果一個人想要放棄一種東西或者是一段感情，那麼最好的方法就是擁有一段嶄新的生活，拋下過去。所以當面對出軌這種事情時，不能一直揪著不放或者是一直幻想。取而代之的走應該是用一些正確的方法來避免自己一直被出軌這種事情所困惑。所以說運用注意力轉移法就是一個很不錯的方法，既可以提升自己，也可以使自己的思維得到空上的補缺。這種情況下就很少再有胡思亂想的情況了。
努力提高自己的生活興趣
當遇到出軌這種事情時，內心一定是非常不安和焦躁的。那麼如果想要徹底擺脫這種煩人的情緒，那麼自己就必須要努力做出改變，也就是對生活重新燃起希望。如果想要對生活燃起希望，那麼就必須努力提高自己對生活的興趣。這樣才有可能走出當今這個困惑你的環境，從而擁有嶄新的生活，嶄新的人生。所以說當男人出軌你過不去這道坎兒時，必須努力提升自己的生活興趣。
