是芷楓吖
啤酒肚是因為喝啤酒嗎
不是。
啤酒肚只是對愛喝啤酒有大肚子人的一個俗稱而已，並不是說喝了啤酒就會長啤酒肚，而且啤酒的熱量並不高，100克啤酒只有43大卡的熱量，比蘋果的熱量還低，而且大部分都是水，喝撐了也沒多少入了，引起人長啤酒肚的真正原因是因為吃多了高熱量、高脂肪的食物，使人身體長胖，而且久坐不動，肉多集聚在肚子上，所以就有了啤酒肚，實則是內臟脂肪積累造成腹部肥胖現象。
為什麼喝酒容易出現啤酒肚
喝酒容易出現啤酒肚主要有以下幾方面的原因：
1、從身體代謝的角度來看
酒精雖然是一種能量物質，但它對人體存在潛在的毒性，所以人的身體會優先將其分解，而酒精和脂類的代謝都依賴於肝臟，喝酒吃肉的同時，會先分解酒精後分解脂肪，意味著降低了身體對脂類的代謝，為肥胖埋下了隱患。
2、從飲食習慣角度來看
很多人喝酒必點燒烤、油炸花生、油炸雞腿、薯條等高熱量、高脂肪的食物搭配，即使是在聚餐的時候，喝啤酒也要相應的多吃些食物，這樣能相應的減少只喝酒對身體造成的傷害，同時喝啤酒時氛圍也更好，但無形中會不知不覺的吃進去很多高熱量食物，從而導致人發胖。
3、從身體代謝角度來看
喝酒之後，人的精神會受到不同程度的抑制，肢體活動和體能也不如原先好，降低了身體鍛鍊的效果，以至於不喜歡運動，再加上酒精能夠透過刺激神經分泌系統或直接刺激腎上腺促進糖皮質激素的分泌，而糖皮質激素是腎上腺分泌的一種激素，會促進脂肪在腹部堆積，從而導致飲酒過量提高腹部肥胖的風險。
停止喝啤酒啤酒肚會小嗎
不一定。
停止喝啤酒不代表控制了其他高熱量食物的攝入，而且已經出現的啤酒肚，想要瘦下去，需要加強運動鍛鍊才行，否則只靠控制飲食的話，瘦肚子效果不大明顯，而且很容易出現復胖反彈的現象，建議常喝啤酒的人，最好先解酒，然後逐漸恢復到低熱量低油脂的健康飲食狀態，再搭配適量的運動予以減肥瘦身，肚子會小的快。
晚上只喝啤酒反而瘦了為什麼
一方面是有因為啤酒熱量不高，多半都是水分，只喝啤酒是不能滿足身體營養需求的，相當於節食減肥；另一方面啤酒中含有啤酒酵母，還有優質膳食纖維在食物消化過程中可吸附脂肪，將其排出體外，減少了人體對脂肪的吸收，而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，有助於瘦身，因此晚上只喝啤酒自然就瘦了。
不過只喝酒的做法十分傷身體，而且過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險，無論什麼情況下嚴格控制飲酒量、避免酗酒才是對健康最好的選擇。
