璃月愛丹
運動減肥
啤酒肚又被稱為“羅漢肚”，主要是因為體內脂肪增加並聚集在腹部所造成的，一般來說年紀越大，荷爾蒙分泌越少，這種影響就會越明顯，如果想要減掉啤酒肚的話，那麼首先還是需要進行減脂訓練，這樣當體內的脂肪含量下降時，才能見到比較明顯的效果。
飲食減肥
除了運動訓練之外，對於有啤酒肚的人群來說平時在生活中還需要控制飲食，避免食用高熱量、高脂肪的食物，以控制熱量的攝入，這樣才能起到更好的效果，同時在生活還應該要多吃富含營養的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水來促進身體的新陳代謝。
啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎
有一定的影響。
啤酒肚並不完全是因為喝啤酒所造成的，其實啤酒的熱量並不是很高，每100毫升的啤酒中只有32大卡左右的熱量。
但是因為在喝啤酒的過程中往往會搭配一些高熱量、高脂肪的食物一起吃，比如燒烤、火鍋等，而脾胃又具有促進胃液分泌、增加食慾的作用，因此在相互的影響下，就會導致人體不知不覺地攝入過高的熱量，久而久之就會出現肚子變大的情況。
啤酒肚可以抽脂嗎
建議在醫生的指導下進行。
抽脂即脂肪抽吸術，指的是將皮下的深層脂肪吸出，只留下緊貼表層腹部面板約1釐米厚的淺層脂肪，抽脂是一種醫療手術，主要是用於改善體形以及醫治肥胖所造成的功能障礙，抽吸的部位往往包括腹部、臀部、大腿部、小腿及下頜堆積的脂肪。
如果想要對啤酒肚進行抽脂手術的話建議最好是選擇正規的醫療機構，並選擇經驗豐富的、有資質的醫生來進行操作。
