仲夏素懷
黃精能提高精子活力嗎
有一定的幫助。
精子活力低下又稱為弱精症，是臨床上常見的導致男性不育的原因之一，中醫認為與先天稟賦不足或久病體虛或飲食不節有關，通常將其分為腎精虧虛、溼熱下注、氣血兩虛幾種症型。
黃精入腎經，有益精填髓的功效，可以用於治療腎精虧虛引起的腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴耳聾等症，所以黃精可以幫助提高因腎精虧虛引起的精子活力低下等症。
黃精能補精子嗎
有一定的幫助作用。
精子是一種西醫說法，而黃精是一種中藥材，具有很好的滋補作用，它也是補陰藥的一種，入肺、脾、腎經，可起到補腎精，益精氣的作用，可以用於治療腎虛精虧諸症，所以它也能在一定程度上幫助補充男性精子。
黃精可以怎麼吃
黃精酒
材料：黃精80克，白酒2000毫升。
製作方法：
1、將黃精洗淨，切片，晾乾表面水分。
2、然後將黃精裝入乾淨的紗布袋中，封好口。
3、將紗布袋放入酒罈，倒入白酒。
4、密封，搖勻，浸泡1月左右即可。
5、每次喝15-20毫升，早晚各一次。
黃地燒羊肉
材料：黃精、熟地各20克，羊肉300克，香菜段20克，料酒、醬油各20克，乾薑15克，食鹽適量。
做法：
1、將羊肉切塊，焯水備用。
2、黃精、熟地、乾薑裝入紗布袋中。
3、將羊肉、紗布袋放入砂鍋中，加入適量清水燒開。
4、然後加料酒、醬油、食鹽攪拌均勻。
5、改小火煮1小時左右。
6、然後盛出，撒上香菜段即可。
哪些人不宜吃黃精
1、溼滯脾胃者
指的是溼熱之邪蘊結脾胃，導致消化不良、噁心嘔吐、脘腹脹滿、大便粘膩等，因為黃精質地滋補粘膩，這類人群服用後會加重脾胃的負擔，導致不適症狀加重。
2、中寒洩瀉者
因中焦虛寒而有洩瀉者，飲食應清淡飲食，而黃精較為滋補，服用後反而會阻礙脾胃的執行，從而可能導致洩瀉症狀加重。
吃什麼能提高精子活力
1、富含鋅的食物
精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵，所以多進食一些富含鋅的食物，可以幫助提高精子活力及質量，如：牡蠣、胰臟、肝臟、血、西蘭花、核桃、花生等。
2、富含精氨酸的食物
如：凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。因為精氨酸是精子形成的必要成分，食用富含精氨酸的食物有助於精子的生成，提高精子的活力。
3、富含維生素的食物
如：動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、新鮮水果、胡蘿蔔、豌豆、西紅柿等，因為維生素對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力等都具有很重要的作用。
4、富含蛋白質的食物
優質的蛋白質是形成精液的主要原材料，所以為了提高精子活力，蛋白質的攝入是必不可少的，如：瘦肉、魚蝦、牛奶、雞肉、牛肉、豆製品等。
5、富含性激素的食物
如：雞肝、禽蛋、雞盔等，這類食物中富含性激素，以及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，適量食用能幫助促進精原細胞分裂和成熟，對生精有一定的好處。
