一吃就胖小芷雲
缺乏運動鍛鍊
一些人平時缺乏運動鍛鍊，心肺功能比較弱，而且平時的活動量不大，如果突然參與劇烈的運動，活動量過大，會使得身體各個器官不能適應劇烈運動的需求，出現精神緊張造成頭痛。
運動量過大
運動量過大，會導致身體供血不足而引起缺氧情況的發生，再加上運動時的呼吸節奏沒有掌握好，加劇了體內氧氣供應不足的情況，容易導致腦部缺氧而引起頭痛。
體內能量不足
當運動量過大或是在飢餓狀態、過熱過冷狀態下運動，體內能量物質消耗過多，身體不能及時供應，會導致血糖濃度劇烈下降，當大腦缺乏足夠的血糖時，就會出現頭痛的情況。
運動姿勢不正確
在運動時沒有掌握好運動技巧動作，如跑步、跳高、踢足球、跳遠等運動時，兩腳落地過猛，用腳跟著地；或者是在過硬的場地上運動，都是容易震動大腦，引起頭痛的發生的。
患有貧血等疾病
患有貧血、慢性鼻炎、慢性中耳炎、神經性衰弱等疾病的人，本身就容易出現頭痛的情況，而運動後可能會加劇疼痛感。
溫馨小貼士
為了避免在運動後出現頭痛的情況，要做好運動前準備活動和運動後的整理活動；在進行劇烈運動前， 可以吃些含糖食物，保證身體的熱量供應；同時也要根據自身的實際情況來設定運動量，如果疼痛時間長且痛感強，建議及時就醫檢查。
