江南雨真
肺俞穴名由來
肺，指肺臟，俞同輸。因其內應肺臟，是肺氣轉輸，輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴，故名。
腧穴定位：正坐或俯臥，肺俞穴位於人體背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
按摩肺俞的作用
肺俞是主治肺臟疾病的重要腧穴，改善肺臟功能，消除肺臟功能失常所產生的病症，具有一定功效。
按摩肺俞具有解表宣肺，肅降肺氣的作用，能增強呼吸功能，使肺通氣量，肺活量及耗氧量增加，臨床上用於治療咳嗽，哮喘，咳血，肺癆及過敏性鼻炎等病症。
肺俞的按摩方法
1.點按捏拿法：採用點按與捏拿腧穴的方法，從上往下自大杼穴至肺俞穴反覆多次，每天1次，每次15-20分鐘。按壓時，力度適中偏大，以區域性酸脹發紅為度。
2.按揉法：用手指的指腹揉壓肺俞穴，每次2分鐘；或用兩手的拇指或食指，中指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。
肺俞按摩注意事項
1、按摩肺俞在白天進行比較好，因為白天的氣是往上走的，故白天按壓更有利於肺氣。
2、如果患者正處於某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜進行按摩，抑或腧穴所在區域性存在感染，結合，腫瘤，骨折等情況，就不宜使用按摩方法。
肺俞的其他用法
1.雀斑，黃褐斑多是在睡眠不足，疲勞過度，月經之前比較顯著，要祛斑，除了養成規律的生活習慣，還可以指壓肺俞和腎俞穴來祛除，按壓的時候一邊吐氣，一面用指頭強壓腧穴6秒，每日做5次，堅持按摩，有明顯的祛斑效果。
2.肺俞可以散發肺臟之熱，咳嗽頻繁，痰稀且白，並伴隨有鼻塞等症狀時，可熱敷背部的肺俞穴，對緩解風寒導致的咳嗽有效。
