仙靈涵衍
柚子晚上吃能減肥嗎
不建議晚上吃。
柚子雖然熱量很低有利於減肥，但最好還是不要當做宵夜來食用，柚子當宵夜吃起不到減肥的作用，不過如果在減肥期間真的想吃宵夜的話，選擇柚子也不會導致長胖，另外要注意的是在吃柚子的時候一定要適量。
飯後吃柚子可以消食嗎
可以。
飯後吃柚子可以起到一定的消化作用，不過柚子的飽腹感很強，如果飯後吃了過量的柚子就容易出現吃撐的感覺，所以即使是要幫助消化也應該在飯後半小時之後吃柚子。
飯後什麼時候吃柚子好
一般來說建議飯後兩小時吃柚子最好。
這樣能避免空腹食用引起的不適。同時也能借助柚子刺激胃酸的分泌，從而促進消化，對抑制過多脂肪的吸收和堆積有一定的分解效果，也能起到減肥瘦身功效。另外雖然柚子所含的糖分和熱量不算高，但因為含有較多的水分和果酸，一次性食用太多容易刺激腸胃、口腔，從而引起不適。所以每天不建議吃太多，以免導致口腔、腸胃不適，適當適量為好。
柚子減肥怎麼吃
1、飯前吃柚子
飯前15分鐘吃半個或者四分之一個柚子，能夠有效增強飽腹感，控制食慾，以減少其他食物的攝入，而且柚子能夠幫助吸收人體內的脂肪，能夠達到明顯的減肥效果。
2、把柚子當零食
如果是想吃零食，又擔心會發胖的話，不妨以柚子代替巧克力，開心果，膨化食物吧，它酸酸甜甜的味道同樣能滿足你的味蕾，而且能增強食慾，還能避免脂肪在體內堆積，甚至幫助人體分解體內多餘的脂肪。
3、柚子食用要適量
在減肥期間一天可以吃一個柚子，並適當控制澱粉和油脂的攝入，不要過度節食，以免影響身體新陳代謝，如果是寒性體質的人群， 可以適當減少柚子的食用量，以免傷胃。
