一條小洪秀
使用護腿產品
保溼乳液
腿部的肌膚在沐浴後會失去很多的皮脂，變得乾燥、緊繃沒有光澤，特別是乾性面板。如果能在沐浴後拍點保溼水或者乳液，就能有效的防止腿部面板水分的流失了，還能讓腿部魚鱗狀的肌膚變得滑嫩有彈力。
保溼腿膜
材料：潤膚霜、精油、保鮮膜
做法：取潤膚霜適量，滴2-3滴保溼精油（沒有精油橄欖油也行），攪拌均勻。
用法：沐浴後，抹乾水分，將混合的潤膚霜和精油均勻的塗抹在腿部，按摩1-2分鐘，接著用保鮮膜包起來，包15-20分鐘。堅持半個月，可以有效的改善秋冬季節腿部肌膚乾燥呈魚鱗狀的現象。
用維生素B6軟膏
如果腿上面板乾燥像魚鱗是雞面板（毛周角化症）引起，可以塗抹維生素B6軟膏，或者尿素軟膏緩解症狀。
按摩
腿部面板乾燥可以透過按摩促進血液迴圈，加速皮脂分泌油脂。睡覺前，在腿上均勻的塗抹適量的保溼乳液，由上往下輕輕的按壓劃過腿部的肌膚，按摩力度以可以讓腿部微微發熱為宜。每天堅持按摩20分鐘可以有效緩解面板乾燥像魚鱗的情況。
沐浴注意事項
沐浴產品
冬季要選擇滋潤保溼型的沐浴乳清洗腿部肌膚，很多MM喜歡泡泡豐富的沐浴產品，這類沐浴產品在冬天是大忌！泡沫豐富的沐浴產品鹼性較強，能夠深層去油脂，適合出汗多，油脂分泌旺盛的季節。而冬季，皮脂腺不活躍，油脂分泌少，面板較為乾燥，在購買沐浴產品的時候要選擇溫和的滋潤保溼型產品。
沐浴次數
冬季年輕人一週洗澡不超過3次為宜，老年人面板代謝緩慢，要適當縮減，洗1-2次為好。洗澡過度頻繁也是造成腿部肌膚乾燥脫皮的原因之一，愛乾淨天天洗澡在炎熱的天氣是好事，可以清潔肌膚，減少面板感染細菌的風險。
但是在冬季，對腿部的面板來說確是一場災難。在你一天一次甚至兩次、三次的沖刷過程中，腿部的油脂所剩無幾，這就大大的降低了面板的鎖水能力，導致面板缺乏彈性，腿上面板細胞過早衰竭脫落，形成厚厚的皮屑黏在了打底褲上。
沐浴水溫
冬天泡泡熱水澡是十分享受的一件事，可以促進血液迴圈，還能有利於加速機體的新陳代謝。但是要注意控制水溫，一般是39°C—41°C最為恰當。高溫會提高水溶解油脂的能力，洗去的油脂越多，面板就會越加的乾燥、缺乏彈性。
飲食調理
冬季乾燥，身體缺水，皮脂活力下降也是導致腿部面板乾燥脫皮的重要原因，所以我們不妨多多注意以下幾個方面，比如：
1、多喝水，以補充身體流失的水分，增加面板水分的供應；
2、多吃富含維生素新鮮蔬果，比如獼猴桃、木瓜、蘋果、菠菜等；
3、多吃奶製品和豆製品，補充蛋白質和各種礦物質元素；
4、多吃堅果，比如花生、核桃、芝麻，補充不飽和脂肪酸（亞油酸）；
5、適當的吃吃豬蹄，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以幫助修復細胞，提升細胞的活力；
面板乾燥飲食禁忌：忌食辛辣上火的食物；忌菸燻、醃製或者黴變食物；
運動調理
冬季天氣寒冷，適當的運動能夠加速代謝，促進皮脂分泌油脂，還能加大排汗量。排出的汗液不僅能帶走體內的廢棄物，停留在體表時還能滋養肌膚，緩解面板乾燥脫皮的現象。所以冬季面板乾燥，不妨外出動一動，讓自己大汗淋漓一場。
穿厚一點
很多人發現冬天的時候自己腿上的汗毛，縮在毛囊裡面長不出來，摸上去很粗糙，而夏天症狀會好轉。
這主要是腿部面板受寒冷刺激，毛孔加劇收縮導致的。毛孔收縮時油脂分泌會減少，腿部面板得不到油脂的滋潤就會幹燥脫皮，看上去像魚鱗一樣。如果想腿部面板更光滑，冬季就不要只穿一條單薄的打底褲了。
