素蘭mio
風溼性關節炎的種類很多，產後風溼性關節炎也是其中的一種，由於年輕的產婦產後不注意保護自己很容易就換上了產後風溼性關節炎，給以後的生活帶來了一些麻煩，那麼該如何預防產後風溼性關節炎呢?
一、預防風溼性關節炎，產後多休息
新媽媽由於生產時要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時，第二天在下床稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
二、預防風溼性關節炎，產後避免直吹空調
新媽媽們一定要注意，不論是順產還是剖腹產，生完寶寶後都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，所以應避免空調直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
三、預防風溼性關節炎，不要過度活動關節
新媽媽在生產完後，不可過度勞累，早日下地勞作。應多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是做月子期間要絕對禁止性生活。
上邊介紹的幾點就是如何預防產後風溼性關節炎的一些辦法，希望對大家能夠有所幫組，只要產後能夠做到以上的幾點，是能夠很好的預防產後風溼性關節炎的，產後一定要適當的休息，減少各種疾病的發生，最後祝大家身體健康。
