小驪潔吖
風溼性關節炎按摩要點
按摩以關節區域性及周圍為主，在有壓痛點的部位適當加大按摩刺激，對於關節紅腫熱痛的熱痺，區域性按摩手法宜輕，主要以遠端取穴按摩為主，在關節區域性按摩的基礎上，可根據痺症的分型，加用針對風，寒，熱邪的穴位進行整體治療。
肩關節保健按摩
通常風溼性肩關節極易發生在肩關節附近，使肩關節有疼痛感，功能活動也受到限制。
按摩穴位：治療肩部疼痛比較常用的穴位有肩髃，肩髎，肩貞，肩內陵，臂臑和臑俞，還可以配合天宗，缺盆，曲池，合谷等穴位。可有效緩解肩部疼痛。
按摩方法：
1.放鬆肩部，讓肩部儘可能增加活動範圍，可以手掌輕輕拍打疼痛的部位及周圍，或是握成空拳輕輕錘擊。
2.找到相關穴位進行按摩。如果疼痛不是十分劇烈，選穴的重點可以放在疼痛部位;如果有劇烈疼痛，選穴要避開疼痛部位，等到疼痛緩時，再按摩疼痛部位。
注意：如果是肩上，肩後或肩胛部產生疼痛，多按天宗，肩貞等穴;而肩前部疼痛，多按揉肩髃，肩內陵等穴。按摩時力道由輕到重，再由重到輕，用力要注意均勻柔和，可重複多次進行，直到症狀有所緩解。
肘關節保健按摩
按摩穴位：可以選擇曲池，肘髎，手三里，天井等穴位幫助風溼性關節炎患者進行肘關節的保健按摩。
按摩方法：按摩之前，患者可以先從肘關節向腕關節方向開始做擠壓或揉捏的動作，或用手掌，空拳進行輕輕拍打，叩擊，然後用手指點按曲池，肘髎和手三里等穴位，逐漸加強力量，並在相關穴位用拇指進行彈撥或是揉壓，彈撥不要用力過度，動作要柔和舒緩，患者減輕痛苦後可以用擦法放鬆肘部和前臂，亦可用拍打的方式。
髖關節保健按摩
按摩穴位：當髖關節的周圍產生風溼性病變時，通常可以選髀關，環跳，居髎，承扶，風市，陽陵泉等穴位進行按摩，有利於髖部屈伸，減少不適和疼痛。
按摩方法：患者要儘量使疼痛不適的地方放鬆，然後用掌根或大魚際按揉髖及臀部，由輕到重逐漸增加力度，重複多次後可以減輕症狀;如果出現肌肉緊張攣縮的情況，可以用大拇指在筋上橫向柔和撥動，同時掐按環跳，居髎，秩邊，承扶等穴，掐按的同時在穴位處進行迴旋揉動，最後用手掌大範圍的摩擦和拍打臀部。
膝關節保健按摩
按摩穴位：在膝關節周圍可以選用膝眼，梁丘，血海，委中，陽陵泉，陰陵泉，足三里等穴位進行按摩，有助於膝關節的活動。
按摩方法：首先放鬆患者大腿，膝蓋和小腿，然後用力揉按血海和梁丘，屈膝後，用拇指相對擠壓，揉按患者的膝眼，再揉按陽陵泉，陰陵泉和足三里，動作要柔和舒緩，逐漸增加力道，多次重複動作。
按摩對關節炎的好處
1.按摩可以有效緩解肌肉痠痛，麻木症狀，恢復肌肉張力。
2.按摩可以促進血液和淋巴液迴圈，改善身體血液供應，消除腫脹，疼痛現象。
3.按摩手法的刺激可以鬆弛關節周圍肌肉，分解粘連，接觸肌肉痙攣。
4.適度按摩可以疏通經絡，貫通身體氣血通路，使疼痛消失。
