孕婦可以吃紫薯嗎 孕婦吃紫薯有什麼作用

孕婦可以吃紫薯嗎

準媽媽們是能吃紫薯的。

紫薯中含有很多的礦物質元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，而且紫薯中所含有的蛋白質的含量也不少，能夠及時的為人體補充營養，所以準媽媽們吃紫薯是很有好處的，但是吃的時候，也要注意食用量，不能吃多，否則會產生脹氣，容易不消化。

孕婦吃紫薯有什麼作用

增強機體免疫力

紫薯中含有不少的蛋白質，而這些蛋白質都是由人們所需要的氨基酸組成，除此之外，還含有很多的維生素以及礦物質元素，這些元素被人體吸收可以很好的幫助人們強身健體，修補心肌，增強人們的免疫力等。如果是準媽媽們的話，食用對自身和胎兒身體健康都有好處。

預防孕期便秘

紫薯含有不少的膳食纖維，這種纖維對於準媽媽們來說，可以幫助緩解孕期便秘，而且就算吃了也不會擔心發胖的問題，是女性維持身材的良好食材。

孕婦吃紫薯對胎兒有什麼好處

紫薯中的蛋白質含量，算是比較多的，除此之外，還有不少的維生素，這些物質，都能夠讓寶寶很好的發育。所以，準媽媽們大可放心，但是，也不要因為有好處，就不節制的吃，凡事都要注意量，所以紫薯也不能吃太多，否則會很容易脹氣，從而導致消化不良。

紫薯不能和什麼一起吃

不能和西紅柿一起吃

西紅柿中含有很多的蘋果酸和檸檬酸這類酸性很強的物質，而這種酸性的元素，會和紫薯中某些物質發生反應，從而產生一些不容易被人們消化的物質，所以，兩者在一起吃之後會產生腹痛、腹瀉或者是消化不良等不適應的情況。

不能和柿子一起吃

紫薯不能和柿子一起吃，原因在於紫薯吃多了會導致胃酸分泌量增多，而柿子中的某些物質就會和胃酸發生反應，從而產生一些沉澱物，這和紫薯與西紅柿在一起吃的情況類似，但是這種情況更加嚴重，會很容易出現腸胃出血或是胃潰瘍的症狀。