凌香醬
搭配木瓜粉食用
木瓜粉是生活中常見的粉末，木瓜粉具有活血、疏通乳腺的作用，可以將木瓜粉和葛根粉混合在一起食用，從而達到豐胸的目的。
做法：
1、取木瓜粉、葛根粉各15克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。
3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
5、一天服用1-2次。
搭配花生食用
花生中含有維生素E、脂肪和其他微量元素，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房增長。
材料：葛根粉30克，花生仁、粳米各50克。
做法：
1、將葛根粉放在碗內，加入適量溫水，調成糊狀。
2、花生仁、粳米浸泡一夜，放入鍋中，加水適量。
3、大火燒開，再改小火煮爛。
4、再加入調好的葛根粉，再煮沸即可。
搭配黃豆食用
黃豆也是典型的高營養食物，在黃豆中含有豐富的蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類等物質，能在一定程度上提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。
做法：
1、將炒熟的黃豆磨成細粉。
2、取黃豆粉、葛根粉各15克左右放入碗中。
3、加入少量的涼水稀釋，攪勻。
4、再緩緩倒入90度以上的沸水，邊倒邊攪拌成糊狀。
5、待稍冷卻後食用即可。
6、也可加入蜂蜜調味。
搭配山藥食用
山藥是日常生活中較為常見的食物，食用山藥可以攝取大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，另外，山藥營養豐富，富含粗纖維，是營養高，熱量低的瘦身型食材，食用後可以瘦身保健，也能起到豐胸美容的作用。
材料：山藥20克，葛根粉30克，大米100克。
1、山藥放清水浸泡一夜，洗淨，切成小塊。
2、大米洗淨，和山藥一起放入鍋中，加水適量。
3、大火煮沸，改小火煮至粥熟。
4、將葛根粉用適量溫水調勻，倒入粥中。
5、再煮10分鐘左右即可。
6、可加入冰糖或蜂蜜調味。
搭配酸奶食用
酸奶味道酸甜可口，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素、等營養成分，酸奶滋味可口，食用酸奶能幫助去除身體瘀滯型浮腫，還有一定的豐胸功效。
做法：
1、取葛根粉20-30克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。
3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、將做好的葛根粉放入冰箱中凍成葛凍。
5、然後將酸奶倒在葛凍上食用即可。
吃葛根粉胸為什麼會漲
考慮是葛根粉中的營養元素刺激到了乳腺的生長，起到了豐胸的目的了。
葛根中含有一種叫異黃酮的成分，異黃酮是一種植物雌激素，對於本身雌性激素比較低的女性來說，食用後有替代雌激素的補充作用，可以刺激乳腺以及腺泡生長，從而達到豐胸目的。
