氣虛無滯是什麼意思 氣虛陰虛應該如何調理

氣虛無滯是什麼意思

氣虛無滯就是氣虛，沒有氣滯症狀。

氣虛是一箇中醫名詞，在中醫裡面，氣虛指指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。中醫認為：氣是人體最基本的物質，這裡的氣，是腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，因此，氣虛，又泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等；在中醫臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。

氣虛陰虛應該如何調理

養成良好的生活習慣

氣虛、陰虛的人群，平時應該要養成較為良好的生活習慣，例如：不熬夜，每天早睡早起、起居規律。

飲食控制

氣虛、陰虛的人群，在飲食上宜清淡，少吃或者不吃辛辣刺激的食物；少吃耗氣食物。

運動調理

氣虛、陰虛的人群，日常要養成勤鍛鍊的習慣，每天可以適當的進行鍛鍊，這樣可以提高身體素質和機體免疫力，有助於氣虛、陰虛的改善，有助於健康。

就醫治療

如果氣虛、陰虛的情況比較嚴重的話，需要及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

氣虛可以泡腳嗎

可以泡腳。

泡腳是一種常見的養生方式，泡腳的時候，透過熱水的燻蒸，可以起到促進氣血執行、加速新陳代謝、提高身體免疫力等作用，氣虛的人群也可以適當的進行泡腳，而且，氣虛的人群在泡腳的時候最好是加入艾葉等材料一起泡腳，這樣的話，養生功效會更好，不過，氣虛的人，泡腳的時候不要泡得太久，每次泡15-30分鐘左右即可。

氣虛可以吃西洋參嗎

可以。

西洋參，又稱花旗參，是一種較為名貴的中藥材，中醫認為：西洋參味苦、微甘，性涼，服用西洋參具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，從功效的角度來說，西洋參是適合氣虛的人群吃的，氣虛者食用西洋參後，可以起到補氣的作用，有助於氣虛者調理身體，有利於氣虛者的身體健康。