鄰家炎彬
腦震盪適宜吃食物
腦震盪患者在恢復期間適宜吃乳鴿、禽蛋、魚類及水產以補養大腦；薺菜、莧菜、茭白、茄子、之類來消除臃滯，並且要酌情多吃些新鮮水果、蔬菜來補充足夠的維生素、纖維素等，來保證大便通暢。
腦震盪適合喝的花茶
菊花、辛夷、合歡花、紅花、薄荷葉、茉莉花等這些花茶大多數具有理氣活血、安神醒腦的作用。腦震盪後可適量的以上述材料作為花茶泡水飲用，有利於安神醒腦，對康復有促進作用。
鱉甲白鴿湯
用白鴿1只，宰殺洗淨後備用，將30克鱉打碎後裝入鴿腹中，放入鍋內，加蔥、姜、少許，黃酒、水各班，煮至鴿肉爛熟。吃肉喝湯即可。
適用於腦震盪後淤血未除者食用。
馬蘭鴨蛋
用青殼鴨蛋10個，馬蘭頭250克。用水洗淨後，放入鍋中燒開，煮至鴨蛋熟後，剝去蛋殼，在煮至鴨蛋變成烏青色即可。每日適量吃蛋喝湯。
適用於腦震盪後出現頭痛頭脹者食用。
天麻鴨湯
用天麻30克，泡軟後切片備用。水鴨1只，宰殺，去毛及內臟，洗淨後切成塊，放入鍋中加水、天麻片，以武火燒開，文火燉爛，放入姜、蔥、鹽、味精調味即可。吃鴨喝湯。
可用於改善腦震盪後頭暈頭痛等諸多不適。
益氣養血湯
用黃芪30克，先用水煎煮取汁備用。取紅棗100克，黑木耳100克，枸杞子50克，加水燉煮至木耳爛熟後加入黃芪汁，在加上冰糖適量，即可服用。
每次服食1小碗，可以起到益氣養血的作用，適用於腦震盪後出現正虛頭暈的人群服食。
