冬季面板乾燥脫皮怎麼辦 7個小妙招讓你美成小仙女

冬季面板乾燥脫皮怎麼辦

1.冬天常喝水

比起護膚品，喝水是更有效的保溼方法，還可以在水裡加一些含有植物膠質的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。

2.找準補水最佳時間

一天中最佳的護膚時間段是早晨、中午還是夜晚？，經科學研究發現，補水的關鍵時刻是在早上起床後，因為肌膚經過漫長的睡眠後，流失掉了相當多的水分，起床後空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩，並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

3.水溫不宜過熱

當洗臉水和洗澡水，超過人體正常體溫時（37-38℃之間），面板毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保護面板的“鎧甲”，失去了皮脂，面板會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。

因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。

4.適當用保溼噴霧

隨身帶一罐保溼噴霧，及時給肌膚補水，在噴完之後記得擦乾，塗上保溼乳液效果會更好。

5.少吃高糖食物

太甜的食物總是越吃越渴，比如可樂、加工橙汁等含糖飲料，喝下去後血糖值將在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水，所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒那麼幹燥了。

6.不要忽視嘴唇

不少人的嘴唇在冬天容易脫皮，這也是缺水的關係，千萬不要用舌頭舔嘴唇，這樣不會潤溼反而脫皮現象會更嚴重，日常習慣用潤唇膏塗抹嘴唇，脫皮的現象能減少很多。

7.適宜的室內溫度

室內外溫差過大對面板有較強的刺激，面面建議在辦公室內放一個加溼器，增加溼度防止肌膚失水。

冬天面板乾燥脫皮吃什麼好

白蘿蔔含水量高達90%多，同時白蘿蔔中的礦物質含量也很高，可補充人體微量元素，增加免疫力。

大白菜是秋天餐桌上的常客，因為大白菜的水分含量很高，而且大白菜中，豐富的維生素C具有美容護膚的作用。

3.蘆薈

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質，能幫助面板吸收水分，是補水食物界的“神助攻”。另外，蘆薈還能柔化面板，消去粉刺留下的痕跡。

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，吸收進人體後會在小腸內轉化為維生素A，維生素A保護著表皮，使面板滋潤有彈性。

黃瓜一口咬下去，滿滿都是水分，除此之外，黃瓜還含有，多種B族維生素和充分的維生素C，無論“外敷”還是“內服”，都是美容的好幫手。

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數倍，氨基酸也很豐富，並含有維生素B1和胡蘿蔔素等多種營養素，有助於肌膚緩解乾燥。

椰子汁補水能力很強且含有鉀元素，鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應，有助於保持健康的肌膚。