百花妙蕊
精神壓力
當前年輕人需要承受著來自學業、工作、社會等多方面的壓力，在這些沉重的壓力之下，人往往會處於緊張焦慮等不良的精神狀態中，長此以往，身體會受此反作用，導致內分泌失調。這時身體的皮脂腺會大量分泌油脂，造成毛髮脫落，脫髮問題也就因此出現。
飲食不當
雖說當前我們在飲食方面有了更多的選擇，但這並不意味著身體攝入的營養就全面均衡，毛髮的健康生長，需要特定的營養元素，當體內缺乏時，自然容易造成脫髮。
而當前很多年輕人，在飲食的選擇上，往往只考慮口味，而不顧營養，特別是很多男性，是名副其實的“肉食動物”，而大量的進食高油脂的肉類，會導致體內的雄性激素增多，加重脫髮的情況。
長期熬夜
不論是因為工作還是娛樂，熬夜已經成為大多數年輕人的選擇，這也是造成脫髮出現的重要原因。因為沒有充足的睡眠，人的內分泌和甲狀腺功能都會大受影響，這對毛囊、毛髮的健康都是一種威脅，會大大增加脫髮的風險。
燙染不當
對頭髮進行燙染，可以改善我們的外觀，很多年輕人也都有這一習慣，可是頻繁的對頭髮進行燙染，會損傷毛囊和毛髮，造成髮質變差、毛髮脫落等一系列問題。
以上就是造成年輕人脫髮的重要原因，針對這些原因進行調節，一定能有效地緩解脫髮。
掉頭髮要注意什麼
飲食上
首先在飲食方面，要做到膳食結構的完整，攝入營養的全面，並增加對蔬菜、水果、豆製品、水產、堅果等富含維生素和鋅、硒等營養物質的食物的攝入。
生活上
再者，做到合理安排，保證充足的睡眠時間。以積極樂觀的心態面對生活，避免長期處於負面情緒當中；此外，對頭髮進行科學健康的護理一樣必不可少。做到這些，脫髮的問題一定能有所緩解。
