洛神花茶的副作用 洛神花茶怎麼泡

洛神花茶的副作用

洛神花茶是用洛神花泡製而成的，是一種常見的花茶品種，其口感甘甜，氣味芳香，其中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、花青素等，具有美容瘦身、緩解疲勞、平衡血脂等多種作用，特別適合女性飲用，洛神花茶本身並無毒性，一般情況下是沒有什麼副作用的，但是若是飲用過多或飲用人群不當，就有可能會出現一些不適反應。

大量飲用

洛神花茶雖然營養豐富，且具有較好的保健養生功效，但是其性味甘涼，一般不建議長期大量飲用，若是飲用過多，其涼性可能會刺激胃腸，從而可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適症狀，一般建議洛神花茶一次泡5-6朵（約10克）即可。

體質寒涼者飲用過多

洛神花茶是一種性質偏涼的花茶，體質寒涼者若是少量飲用可能並不會引起不適，但是若是飲用過多，則容易加劇體內的寒氣，從而可能會引發或加重原本面色蒼白、手腳冰涼、氣虛乏力、經期疼痛等不適，所以一般建議體質寒涼者最好少喝或不喝洛神花茶。

胃酸過多者飲用過多

洛神花茶中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分，它可以刺激胃酸分泌，促進食物消化，對於消化不良等症有一定的輔助治療作用，但是若是胃酸分泌過多者飲用了較多的洛神花茶，則可能會刺激到消化壁，引起胃痛、胃脹、反酸等腸胃不適反應，所以建議胃酸分泌過多者儘量少喝洛神花茶。

經期女性飲用

洛神花茶性質偏涼，經期女性不宜過多飲用，否則可能會影響到經血的排出，從而導致經血成塊，甚至還有可能會引發或加重痛經症狀，因此建議在月經期間最好少喝洛神花茶。

洛神花茶怎麼泡

步驟：

1、取5-6多洛神花放入茶杯中。

2、衝入沸水，加蓋悶泡5分鐘左右。

3、待水溫冷卻至60度左右，可以根據自己的口味加入蜂蜜調勻飲用。

4、也可以加入其他的材料一起沖泡，如：玫瑰花、陳皮等。