小翰音吖
梨子
梨子含有豐富的粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵、蛋白質等多種營養物質，有養陰清熱、利尿通便、增進食慾、促進消化的作用，寶寶食用對身體大有益處。寶寶面板過敏大多會瘙癢難耐，吃梨在一定程度上可以幫助寶寶止癢，；還可以用梨肉輕輕擦拭寶寶瘙癢的地方，也能有效止癢。需要注意的是梨性寒不能給寶寶吃太多，一天最多兩個為宜；而且寶寶腸胃功能不好，最好把梨蒸熟給寶寶食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它能有效調節寶寶體內細胞的平衡，不僅可以促進寶寶視力發育，還可以預防寶寶產生一系列的過敏反應，對面板過敏的寶寶還能起到一定的緩解作用。建議把胡蘿蔔燉湯或蒸熟碾成泥給寶寶吃。
紅棗
紅棗營養豐富，含有多種維生素，能夠增強寶寶的抵抗力。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷。它是一種抗過敏物質，可以有效阻止寶寶發生過敏反應，面板過敏的寶寶食用也大有好處。但是紅棗含糖量較高，性溼熱，建議不要給便秘的寶寶食用。可以把紅棗煮熟去核搗爛給寶寶吃或直接去核給寶寶生吃。
薏米
薏米有健脾益胃、消除水腫、調和腸胃、清熱排膿等作用。不僅對紫外線有吸收能力，而且其中的糖蛋白成分還具有抗過敏的作用，寶寶經常食用可以預防過敏，對於已經面板過敏的寶寶來說，還能起到一定的緩解作用。可以把薏米與赤小豆熬成湯給寶寶食用。
蜂蜜
蜂蜜有消炎止癢、潤肺止咳的功效，可以治療寶寶因為花粉等引起的過敏反應，每天給寶寶喝一點可以預防季節性的過敏症狀，不建議給1歲以下且對蜂蜜過敏的寶寶喝。
寶寶面板過敏食譜推薦
豆腐菊花羹
食材：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。
做法：先把野菊花和蒲公英清洗乾淨，然後放入鍋中及收入適量的水煎煮取汁約200毫升，把豆腐切碎，在湯汁中加入豆腐和少量白糖攪勻同煮沸即可。
功效：有清熱的解毒的作用，適用於有溼疹、面板瘙癢等過敏症狀的寶寶服用。
綠豆海帶湯
食材：糯米100克，溼海帶50克，綠豆30克，紅糖30克。
做法：先把溼海帶清洗乾淨切成小塊，然後把糯米和綠豆淘洗乾淨放入鍋中，再加入適量的水，先開大火煮沸然後轉小火熬煮成粥，最後放入海帶熬煮15—20分鐘，熬至海帶爛熟時加入少量紅糖攪勻即可。
功效：綠豆有清熱、消腫、解毒的作用，同海帶一起熬煮成湯可以益脾補血，在一定程度上可以減輕寶寶面板過敏的症狀。
薏米赤小豆湯
食材：薏米30克，赤小豆30克，冰糖少量。
做法：先把薏米和赤小豆用清水浸泡半個小時，然後淘洗乾淨放入鍋中，再加入適量的水開大火煮沸，然後轉用小火熬煮至爛熟，最後加入少量的冰糖融化攪勻即可。
功效：薏米有排毒、清熱、健脾的作用，赤小豆有補氣血的作用；此湯也可以減緩寶寶面板過敏的不適感。
