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肉靈芝的功效與作用 肉靈芝的食用方式和注意事項

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肉靈芝在民間俗稱為“太歲”,是一種粘菌複合體,自然界發現極少,那麼這種物質食用後能有什麼功效呢?

補肝益腎

肉靈芝性平,其成分中的靈芝多糖、氨基酸等成分,具有很好的補肝益腎、補脾潤肺功效,不僅能降低血清膽紅素、谷丙轉氨酶水平,保持肝功能正常進行,還可以有效防治肝損傷,雙向調節因自由基過多而造成的機體損害。

改善睡眠

肉靈芝中的有效成分還能促進睡眠發生率,幫助加深睡眠的,從而改善人體睡眠的質量,如果平素睡眠一般的人群,適當的用些肉靈芝,對睡眠能起到一定的改善作用。

提高免疫

肉靈芝的主要活性成分有多糖類、核苷類、呋喃類、甾醇、生物鹼及氨基酸類,適當的進食可以提高機體免疫力、增強巨噬細胞吞噬能力,促進受損細胞的修復與再生,因此對於體弱的人群食用些肉靈芝能改善增強體質虛弱的情況。

美容養顏

肉靈芝中的卵磷脂成分是一種天然的解毒劑,能分解體內過多的毒素,並經肝臟和腎臟的處理排出體外,當體內的毒素降低到一定的濃度時,臉上的斑點和青春痘就會慢慢淡化消失,因此合理的食用肉靈芝對面部面板也能起到一定的美容效果。

肉靈芝的食用方式

泡水

從肉靈芝中切下幾個小塊,用清水沖洗表面的汙泥,將洗好的小塊肉靈芝放在碗裡,倒入一些專用的重金屬清洗液,存放一個星期左右,把二次清洗好的肉靈芝小塊放在清水中五分鐘,用一個碗裝起來,倒入半碗水,存放在通風的地方,等水變黃了後,就可以倒入杯中飲用。

肉靈芝的注意事項

適宜人群:一般人群均適宜。

禁忌人群:無特殊禁忌人群。

不宜同食:無特殊同食禁忌。

釋出於 2022-09-01

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