白瑤醬大魔王
車釐子與櫻桃有什麼區別
車釐子指的是進口的櫻桃。
櫻桃是薔薇科櫻屬植物的統稱，一般可以分為四種：即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃和毛櫻桃，而車釐子就屬於歐洲甜櫻桃的品種，所以一般會將進口的櫻桃稱為車釐子，而國內產的一般還是稱為櫻桃。
車釐子中含有十分豐富的營養物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，因此平時適當地吃一些車釐子的話是有利於人體健康的。
車釐子和櫻桃的營養價值一樣嗎
是差不多的。
車釐子是屬於櫻桃的一種，兩者只是產地不同，所以兩者所含的主要營養物質是差不多的，都含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質。
一般來說只是在含糖量以及部分微量元素上面可能有所差異，但是食用後能夠對人體起到的營養價值是沒有太大差異的，都能夠起到補中益氣、生津止渴、促進食慾、美容養顏的作用。
車釐子和櫻桃含鐵量哪個高
都不是很高。
有傳聞說吃車釐子和櫻桃可以為人體補鐵，但其實不管是車釐子還是櫻桃，其中所含的鐵元素都是十分少的，每100克的車釐子和櫻桃，含有的鐵含量均在0.4毫克左右。
而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵，是很難被人體吸收利用的，所以並不能用於補充鐵元素，如果要補鐵的話，建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝臟、動物血、瘦肉、菠菜等。
車釐子一天吃多少合適
10-15顆左右即可。
雖然車釐子的營養價值很高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的傷害，而且車釐子還含有較高的糖分，食用過多的話也會使人體攝入過多的糖分，容易增加發胖的可能性。
再加上車釐子的價格也比較貴，食用過多的話也會造成資源的浪費，因此對於一般人群來說建議每天吃10-15顆左右就可以了，最好不要超過20顆。
