女人冬天用什麼泡腳比較好 女性冬天泡腳的好處

女人冬天用什麼泡腳比較好

1.生薑泡腳

方法：取15-30克的生薑，大約中等大小的姜半塊，去皮拍扁後放到鍋中，加小半鍋清水，蓋上鍋蓋煮沸，再將生薑水倒出，加適量的冷水，調到溫度適宜再用來泡腳，注意水要沒過踝部。

功效：生薑皮性辛涼，可用於治療面板浮腫，對於冬季發冷的女性而言，用生薑泡腳時，一定要記得去皮，另外，煮生薑水時蓋上鍋蓋，可以避免生薑中的小分子物質揮發，充分發揮功效，如果怕冷症狀較嚴重時，可酌情增加姜的用量，堅持一段時間後，怕冷症狀便能改善，同時，能治療風溼，防感冒等。

2.艾葉泡腳

方法：取50克艾葉，給一把放在鍋裡，加適量的清水，煮開後再熬煮10分鐘熄火，倒入盆中，加適量的清水至溫度適宜後，開始泡腳，一直泡到全身微微發熱、出汗，約20分鐘即可。

功效：艾葉能溫中、逐冷、除溼，用艾葉水泡腳，能通十二經絡，調理陰陽，經絡通暢後氣血就會跟著暢通，體內的寒氣自然能被趕走，另外，艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

3.紅花泡腳

方法：買一兩紅花，分成10份，取一份用紗布包好，放在水裡燒開，然後再加一勺鹽，先用來燻腳，再用來泡腳，泡腳的水一定滿過腳踝骨。

功效：紅花具有活血通經，散瘀止痛，除溼去腫的功效，有利於治療經閉、痛經、惡露不行等婦科症狀，泡腳的時候，堅持用紅花泡腳一些時間，對身體各方面機能都有較好的改善，但注意，紅花不宜過多的放入，否則對自身健康也是會有損害。

女性冬天泡腳的好處

1.促進血液迴圈，有利健康

相信大家泡腳的時候都有這樣的體會：只要腳泡暖和了，全身都會覺得暖和，甚至還會出汗。這是因為泡腳可以加快血液迴圈，使得離心臟最遠的這個部位的血液迴圈更流暢，讓暖意傳遍全身。

2.幫助身體暖和，促進睡眠

冬季天氣寒冷，即使洗了澡以後就穿毛拖鞋，但腳丫子還是很快就變得冰冷。這時候如果去睡覺，身體會覺得冷，很久都睡不著。如果能把腳掌泡暖和，那睡覺也能睡得更香。

3.有效刺激穴位，預防疾病

我們的腳部有很多穴位、和反射區，這些穴位和我們的內臟器官也相連。泡腳的時候，溫熱的水溫會刺激腳部的反射區，有效預防疾病，所以民間一向有“富人吃補藥，窮人泡腳”的養生準則。

女人泡腳的最佳時間

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。 但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

女人泡腳的注意事項

1.不宜使用金屬盆和塑膠盆

泡腳不要用金屬盆和塑膠盆，避免藥液成分流失，影響泡腳的功效。

2.足部有傷口忌泡

若是面板上的破損、傷口，需要暫停泡腳，至傷口完全恢復，才能繼續泡腳養生。

3.泡腳前後記得補水

泡腳在浸泡前後喝1杯水，利於新陳代謝及體液的補充，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

4.泡腳水溫

泡腳水溫一般在40-55度間，太燙容易燙傷，太涼則不起作用。

5.經期、孕期不宜泡腳

女性在經期，以及孕期是不宜泡腳的，避免給身體帶來不利的影響。