終幕以旋
月經前期-抗痘防斑
1、注意防曬
月經開始前這段時間，肌膚狀況開始不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。
2、及時清潔
加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉，油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒汙沒機會殘留。
月經期間-減少刺激
1、補水保溼
月經期間，在早晚潔面後可以用保溼噴霧護理肌膚，然後再使用有補水保溼作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，月經期間可以使用2次面膜。
2、滋潤修復
卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。所以，每天的護理都不可以少哦！
3、徹底清潔
黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境汙染後，容易堵塞毛孔。為保證面板正常工作，除了每天早晚兩次徹底潔膚，還要對容易產生油脂的部位進行針對性控油。可以用控油的洗面奶著重按摩愛出油的部位。
4、眼部按摩
每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地點壓眼眶上的穴位。如果有眼部浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
月經結束-外養內調
1、保持良好的心態
保持穩定的情緒和良好的心境是保養面板最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
2、合理的飲食調理
合理的飲食是面板保養最關鍵的因素，多喝水，少吃刺激性食物。
