無相美媛
注意早餐
早孕反應的噁心嘔吐感覺常出現在早晨，往往早飯後會好轉，基於這個規律，可以讓家人提前準備好早餐，早晨睡醒後馬上吃早飯，如果早飯未準備好也可以吃點餅乾、饅頭幹、水果等，切勿空腹，這會加重反應。
少食多餐
將平時的一日三餐增加到每日5-6頓，每頓飯不要吃的太多，六成飽即可。飯後2小時左右再吃點合口味的糕點、水果。反應嚴重的可每2小時吃1次。反應期間不要過分考慮營養，主要孕婦愛吃的東西都可以吃。總之，想辦法別讓胃空著，反應就會逐漸減輕。
加夜餐
晚上臨睡前可吃點麵條、麵包或喝菜粥、牛奶等。夜間醒來也可以吃點水果或流質飲食。這樣既可以增加營養，又可以減輕第二天早上的噁心嘔吐。
控制嘔吐
想嘔吐時，可以含一片生薑、檸檬水、口香糖、薄荷糖、蘇打餅乾等等，都有助緩解噁心感，待嘔吐稍有好轉，在根據自己的嗜好進食。也可以作深呼吸，同時按揉內關穴，也能緩解早孕反應。
保持良好的情緒
要認識到早孕反應不適病態，只要心情愉快，就可以減輕反應，並縮短反應持續時間。如一有反應就不想吃、不想喝、煩躁不安，反應很可能迅速加重。要常到戶外呼吸新鮮空氣，適當散步，運動一下都有好處。
嚴重時入院治療
少數早孕反應嚴重，持續噁心、嘔吐頻繁，不能進食，嚴重時可引起身體失水和代謝障礙，這種情況可以考慮到醫院進行診治，採取靜脈注射的方式，補充孕媽咪的營養且維持均衡狀態，保證胎寶寶的正常生長髮育。
