重陽閒麗
溼氣重吃中藥效果好嗎
溼氣重吃中藥有很好的調理效果。
體內溼氣重一般與脾胃虛弱有關，在中藥材中有很多藥材有健脾益胃，清除溼熱的效果，如生薑，荷葉，陳皮，茯苓等，合理使用這些藥物，祛除溼熱會變得更加輕鬆快捷。
生薑溫中燥溼
中醫認為，生薑為芳香性辛辣的健胃藥材，可以溫中燥溼，適當的吃些生薑可以促進人體排汗，起到降溫提神作用。對於有頭昏，惡性，胸悶，心悸等暑熱症狀的人來說，喝點薑湯大有裨益。
祛溼用法：
取生薑10克，洗淨拍散，入鍋，加水約800毫升，大火燒開後，轉小火煎煮，5-6分鐘後關火;綠茶置於大茶杯或茶壺中;將煮好的生薑水都倒入茶杯或茶壺中，加蓋靜置3-5分鐘後倒出，代茶頻飲，1日之內喝完。
功效：清熱燥溼，增進食慾，提神醒腦，益氣止嘔，解毒殺菌，祛風解表，亦適宜於疲勞乏力，食慾減退，口乾口渴，腹脹腹痛，噁心嘔吐，及失眠等患者飲用。
注意：吃薑最好不要去皮，因為這樣可以使姜更好的發揮在我很痛功效;陰虛內熱，血熱人群要禁食生薑，尤其是乾薑，其熱氣能行五臟，切不可多用。
茯苓除溼健脾
《本草正》中記載：“茯苓，能利竅祛溼，利竅則開心益智，導濁生津;去溼則逐水燥脾，補中健胃”，茯苓性平，味甘，淡，歸心，肺，脾，腎經，具有益智安神，健脾養胃，利水滲溼等功效。臨床上常用於治療水溼內滯所致的胃口欠佳，眩暈心悸，心神不安，失眠多夢，水腫，尿少，大便稀溏等症。
祛溼用法：
白茯苓，百合各10克，大米100克。
百合，茯苓洗淨，大米淘洗乾淨，茯苓研成碎末。所有食材一同放入煮粥的鍋中，再加水約800毫升，先用大火燒開，再轉小火熬煮成粥即可。
功效：健脾利水，滋陰除熱，安神寧心。除了作為日常保健之外，也適宜於水溼內滯所致的胃口欠佳，眩暈心悸，失眠多夢等患者食用。
注意：溼有寒溼與溼熱之分，體質不同，茯苓配伍也有區別。如果想清除溼熱，可選擇具有清熱功能的豬苓，澤瀉，百合，綠豆等配伍;此外，茯苓的保健效果雖好，但不是人人適宜，尤其是做為養生保健時，一定要注意：氣虛下陷，津傷口感，虛寒多尿，滑精人群不宜食用。
荷葉祛溼清暑
中醫認為，荷葉性寒，味甘，氣味清香，歸脾經和胃經，具有益氣健脾，清暑利溼，涼血止血，升發清陽的功效，可以預防溼熱引起的中暑，熱痱，溼疹等，同時開胃，增進食慾，治療中暑所致的頭昏腦漲，胸悶煩渴，面色紅赤，小便短赤，外感身痛及脾腎洩瀉等，
祛溼用法：
新鮮荷葉1張，大米100克，荷花3-5瓣，食鹽(或白糖，蜂蜜)適量。
將荷葉洗淨切碎，花瓣洗淨待用;大米淘洗乾淨，入鍋，加水約800毫升，大火燒開後轉小火煮，主治粥快成時，加入碎荷葉，煮五分鐘左右，放入花瓣和食鹽(或白糖，蜂蜜)即可，每日1次。
功效：清熱解暑，利水除溼，除煩消腫，祛脂減肥，本品宜夏季消暑養生之用。對體內有溼熱蓄積，或容易遭受溼熱襲擊的人來說，任何季節都可用，其他季節可用幹品荷葉熬粥或泡茶用。
注意：荷葉雖然清香味美，能除熱，但對於脾胃虛寒者和正處於懷孕期的女性並不適宜，因為荷葉性寒，又能活血，既會加重寒證，又會對胎兒造成傷害。
陳皮祛溼益氣
陳皮是一味理氣和中，調養脾胃的良藥，並且有順氣的功效。最能行脾胃之氣，脾胃處於人體中焦位置，如果中焦之氣通暢了，三焦之氣也會隨之變得通暢，調理三焦有助於溼熱的祛除，那麼使三焦之氣變得通暢的陳皮對於祛除身體裡的溼熱肯定也有幫助。
祛溼用法：
陳皮10克，撕碎後和三克綠茶，適量白糖益氣放入茶杯中，衝入適量沸水，悶泡5-10分鐘，即可代茶頻用。每日1劑，可視情況續水。
功效：清熱解暑，利水除溼，健胃消食，開鬱理氣，止咳化痰，最宜除溼熱養生之用，同時也適合於溼熱所致的頭暈目眩，脘腹脹痛，食少吐瀉，大小便不利，咳嗽，咳痰及水腫等。
注意：陳皮偏於溫燥，有乾咳無痰，口乾舌燥等症狀的陰虛體質不宜多食。一般來說，不要用鮮橘皮代替陳皮，因為鮮橘皮不具備陳皮那樣的藥用功效，而且鮮橘皮表面殘留的農藥和保鮮劑會對人體健康造成損害。
玉米鬚清熱除溼
在中藥裡，玉米鬚又稱龍鬚，其性平，味甘，淡，可入肝，腎，膀胱三經，具有清熱解毒，利尿消毒，平肝利膽功效，可用於有效除溼熱，主要用於治療水腫，黃疸，腳氣等病。
祛溼用法：
玉米鬚50克，稍微洗一下之後，放入砂鍋中，加入800-1000毫升，大火燒開後，轉小火煎煮20-30分鐘關火，倒出代茶頻飲，一天之內飲完，每天1劑。
注意：玉米鬚性平，沒有什麼禁忌，但在選擇玉米鬚的時候也要注意將露在外面的部分去掉，只使用包在玉米棒裡的那些，因為露在外面的難免會受到農藥汙染。
