嶺南沛春
大腸經的自我按摩方法
手陽明大腸經位於手臂外側，保養大腸經最好的方法是：手握空拳（微握拳，不必太用力），從手腕開始，沿著大腸經的行經路線從下往上敲（因為大腸經的氣血行走方向是從下往上，從手走頭的），拍打時可以坐在椅子上，右臂彎曲伸向左側，將手放在左側大腿上，然後用左手從手腕開始往上拍打，經肘部，直到肩膀，拍到的就是大腸經，一隻手拍打5分鐘即可，然後換手按摩。
大腸經主要腧穴按摩
取合谷穴按摩，另一手的拇指第一個關節橫紋正對虎口的邊緣，屈曲按下來，拇指指尖所指的就是合谷穴。
按揉方法：拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率約為每2秒1次，即每分鐘30次左右，按壓的力量需要較大，直至穴位出現酸，麻，脹，重，痛等感覺。甚至有竄到食指端和肘部以上的感覺。
注意：對體質較差的病人，應斟酌減輕按揉力量，不宜給予較強刺激，孕婦不要按摩合谷，會對胎兒產生不良影響。
按摩大腸經的好處
每天按摩大腸經，能保持大腸經氣血的旺盛通暢，排洩功能變得正常，就能避免身體內毒素囤積，減少便秘和呼吸的機率；加之肺和大腸相表裡，經常按摩大腸經還可以解決肺部的疾病問題；拍打大腸經還能舒活手臂氣血，預防手臂酸脹疼痛等症。
大腸經主治疾病
大腸經循行的臟腑和器官有大腸，肺，口，面頰，下齒，鼻等部位，主治頭痛，牙痛，咽喉腫痛，鼻病，咳喘，洩瀉，便秘，痢疾，腹痛，高熱，上肢屈側外緣疼痛等與大腸經有關的疾病，合谷，迎香是常用的重要穴位。
大腸經循行走向
起於食指末端（商陽），沿著食指內（橈）側向上，透過第1，第2掌骨之間（合谷）向上進入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱）之間（陽溪）的凹陷處，沿前臂前方，至肘部外側，再沿上臂外側前緣，肩峰前緣，向上處於頸椎，再向下進入缺盆，聯絡肺臟，透過橫膈，屬於大腸。
