芮欣三歲啦
葛根可以長期泡水喝嗎
不建議長期泡水喝。
雖說葛根泡水可以為人體補充一定的能量，對人體的健康具有一定好處，但畢竟葛根作為一種中藥材，是具有一定藥性的，長期泡水喝，可能會對人體腸胃造成傷害，以及使人體的抵抗力下降，因此對於正常人體來說，葛根泡水一般是不建議天天喝的。
但要是自身身體原因，需要天天將葛根泡水喝，那麼這時候可以根據醫囑，適當天天將葛根泡水喝。
長期服用葛根的危害
主要有以下危害：
要知道葛根屬於一種寒性藥材，泡水長期服用，可能會導致體內寒涼之氣較重，導致女性月經不正常的情況。
其次葛根泡水長期喝，還可能會增加體內寒涼之氣，對脾胃有所刺激，常伴有腹瀉、腹痛等脾胃虛寒情況，導致人體出現手心冒虛汗、四肢乏力等不適症狀。
葛根泡水一次喝多少
建議一次喝400ml左右即可。
葛根泡水具有一定清熱解毒、退熱、透疹、生津、生陽止瀉等作用，對於人體的健康具有一定好處，但葛根畢竟屬於一種中藥材，過量進行飲用，那麼可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此對於正常人體來說，一次喝400ml左右的葛根泡水，用來滿足自身日常能量需求即可。
葛根泡水的正確方法
材料：葛根15克、蜜蜂。
做法：
1、先取葛根15克左右放入杯中。
2、加入沸水沖泡。
3、之後加蓋悶3-5分鐘左右。
4、待水溫稍冷卻，約40度左右。
5、最後加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用。
