葛根泡水什麼時候喝 葛根泡水放多少合適

葛根泡水什麼時候喝

建議飯後喝。

葛根是一種藥用價值很高的中藥材，具有生津止渴，解肌退熱等功效，可以幫助降壓降脂，提高免疫力、美容豐胸等，葛根無明顯的毒副作用，但是葛根藥性偏涼，空腹服食易傷脾胃，可能引起腹脹、腹瀉等不適，所以一般建議葛根泡水在飯後喝。

葛根泡水放多少合適

9-15克。

葛根畢竟是一種中藥材，有一定的劑量規定，一般葛根的藥用量為9-15克，不宜超過30克，葛根服用過多，人體也無法完全吸收其藥性，且葛根屬於解表藥，有發散之功，過量服用葛根可能會導致出虛汗、無力、疲乏等症狀。

葛根泡水能長期喝嗎

一般情況下可以長期少量喝。

葛根中含有豐富的雌激素、澱粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素，對人體有益，且無明顯的毒副作用，所以正常體質的人是可以長期喝葛根泡水的。但葛根性涼，為免刺激腸胃，影響腸胃健康，一般建議一週喝3-4天就可以了。

喝葛根泡水的禁忌人群

1、體質寒涼者不宜喝。葛根性涼味甘，體質偏寒者服用後可能加重手足冰涼、體質虛弱、大便稀薄，小便清長等症狀。

2、胃寒嘔吐者不宜喝。葛根性味偏涼，胃寒嘔吐者服用可能會引起腹部不適，加重嘔吐症狀。

3、低血壓者少喝。葛根有降低血壓之效，低血壓患者服用可能使血壓下降，引起頭暈無力等症狀。

4、低血糖者少喝。葛根中的葛根素可以使血糖降低，以免引發頭暈、心悸等低血糖反應，所以低血糖患者應少喝葛根泡水。

葛根泡水的方法

葛根紅棗茶

1、取葛根15克，紅棗3-5枚放入容器中。

2、加清水適量，煮沸。

3、待稍冷卻後即可飲用。

功效：補血補鐵，提高免疫力

葛根蜂蜜水

1、取葛根15克左右放入杯中。

2、加入沸水沖泡。

3、加蓋悶3-5分鐘左右。

4、待水溫稍冷卻，約40度左右。

5、加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用。

功效：生津潤燥，潤腸通便