麗芳小哥哥
腰果外面那層薄皮能吃嗎
能吃。
因為腰果殼具有一定的毒性，因此很多人覺得腰果皮也不能吃，否則很容易導致人體中毒，但其實腰果作為一種堅果，其中的營養價值以及食用價值比較高，完全熟透的腰果皮是可以吃的，經過炒制以後的腰果皮裡面已經沒有毒素，吃完之後可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現象，對人體健康具有好處。
其次就是而且腰果皮裡面的鈣離子含量較多，可以幫助增加骨骼的強度，但是不建議過量食用，因為腰果皮質地堅硬，過量食用可能會損害牙齒，增加人體胃腸負擔，容易出現腹痛現象。
吃腰果能增強性功能嗎
具有一定作用。
首先腰果具有很好的補腎作用，對於男性來說適量食用可以幫助增強腎功能，幫助調節男性內分泌失調，從而可以在一定程度上增強男性性功能，具有很好的壯陽補腎作用，深受男性的喜愛和歡迎，所以性功能不好的男性，生活中可以適量食用一些腰果。
腰果一天吃多少合適
正常情況下腰果建議一天吃10-15顆左右即可，不適合吃太多，吃太多可能會加重腸胃的負擔，從而出現消化不良的情況。
腰果中含有豐富的蛋白質以及豐富的油脂，日常適量的食用，是可以延緩衰老，同時還能提高身體抗病能力，但對於肝功能不好的患者，痰多的患者最好不要吃腰果，以免導致病情加重。
腰果皮怎麼去
用開水浸泡
腰果去皮可以將其直接放入盆裡面，然後再倒入開水，找一根筷子或者一個勺子，在裡面攪拌均勻，讓開水將腰果的皮燙處，一般只要燙幾分鐘後，腰果的皮就會很快的掉下來，掉下來以後，再用清水反覆沖洗幾遍，就能將腰果的皮去除的非常乾淨，這種方法是比較常用的。
用鹼水浸泡
將腰果放進去再放入適量的老鹼，攪拌均勻以後，再將它倒入淘米筐裡面，用力進行搓揉，片刻之後你就會發現，腰果的皮全都掉下來了，最後再將其進行沖洗即可。
