綺南氏
八寶除溼粥去除黃褐斑
材料：薏仁10克、芡實10克、蓮子15克、山藥30克、白扁豆10克、赤豆15克、大棗10顆、粳米100克。
做法：將薏苡仁、芡實、蓮子、山藥、白扁豆、赤豆、大棗加適量的水，煎煮40分鐘後，再放入粳米，加入水，煮熟成粥，早晚各一晚。
功效：健脾利溼，使適用於黑斑色淡、面部油脂分泌較多、頭髮稀疏，伴有口淡無味、肢體沉重等。
豬腎薏苡仁粥可去黃褐斑
材料：豬腎1對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。
做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎、洗淨，與去皮的山藥、粳米、薏苡仁、水一起讓入鍋中，一起煮成粥，加入調味料調味即可。
功效：具有補腎益膚的功效，適用於色斑、黑斑面板。
黃瓜粥可去黃褐斑
材料：粳米100克、鮮嫩黃瓜300克、精鹽2克、生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，去皮切成薄片，粳米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。在鍋中加入約1000毫升的水，待水煮沸後，將粳米、生薑，水沸騰後改用小火熬成粥，等粥成熟後，下入黃瓜片，煮成粥，最後下精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可消除雀斑。黃褐斑，增白面板。
金針雲耳魚頭湯可去黃褐斑
材料：淮山藥20克、枸杞子30克、椰子肉1/4個、仔雞1只、生薑3片、精鹽適量。
做法：先將金針菜葉、雲耳用水泡發、洗淨買椰子肉切碎，仔雞去除內臟剁碎，吧生薑一起放入砂鍋，加清水適量，用大火煮沸，改用小火煲3個小時，加入精鹽調味即可。
功效：淮山藥健脾、枸杞子滋養肝部、椰子肉養顏、仔雞滋補五臟。將四者結合起煮湯可以滋補氣血、滋養潤肌、去除黃褐斑的效果。
檸檬冰糖汁可去黃褐斑
材料：檸檬半個、冰糖適量。
做法：將檸檬切片泡水，然後加入適量的冰糖即可飲用。
功效：檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含有維生素C50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常喝檸檬汁，不僅可以嫩白面板，防止面板血管老化，消除面部黑色素斑，而且還具有防治動脈硬化等作用。
羊奶羹可去黃褐斑
材料：羊奶300毫升、雞蛋2個、冰糖50克。
做法：先用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
功效：長期飲用羊奶羹可補中氣、益六髒，滋潤肌膚，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑以及雀斑。
