3337減肥法有效嗎

3337減肥法有效果嗎

3337減肥法是有比較好的效果的。

3337減肥法對於飲食上有著嚴格的控制，也可以說是一個節食的減肥方法，再加上3337減肥法一個週期時間就有16天，16天少熱量的攝入就能有瘦身的效果，更不用說兩個週期堅持下來的減肥效果了。而且3337減肥法中喝的咖啡和蘋果都是能起到減肥作用的食物，自然能夠幫助獲得剛好的減肥效果。

3337減肥法多久能看到效果

一般在3337減肥法的第一個週期的第二個3天就能看到減肥效果了。透過前面3天的只喝黑咖啡的階段，能夠幫助皮下脂肪分解燃燒轉化為能量，達到減少脂肪的效果。而後來到只吃蘋果的3天，蘋果含糖量不高，而且纖維素含量高，能促進腸胃蠕動，也是有一定減肥效果的。因此在這個階段就可以看到比較明顯的減肥效果，至少能瘦掉6斤以上。

3337減肥法可以瘦多少斤

3337減肥法的兩個週期都是有減肥效果的，第一週期可以瘦15斤左右，到第二週期能瘦25斤。

注意哪些能增強3337減肥法的效果

嚴格按照要求進行

想要獲得好的減肥效果，就需要嚴格的依照3337減肥法的食譜要求來做。要求不能喝水的時候，就完全不能喝水；只能喝黑咖啡或吃蘋果的時候，就完全不能吃其他食物。這樣的話，減肥效果才會更好。

黑咖啡中不能加糖

有些妹紙因為咖啡太苦，就加糖再喝，但其實糖會妨礙脂肪的分解，這樣喝其實會影響減肥效果。而且也不要加咖啡伴侶，咖啡伴侶也含有脂肪與糖類，會導致攝入多的熱量。如果實在是喝不了苦味的黑咖啡，可以用無糖豆漿代替。

在7天階段不能吃零食

3337減肥法的週期裡有個7天的階段，這個階段是隻吃水煮青菜和水果的，要保證這7天不吃其他食物和零食，如果吃了其他食物，是會遭到反彈的。

溫馨小貼士

3337減肥法最重要的就是堅持，因為3337減肥法的食譜是比較殘酷的，幾乎是只吃蘋果和咖啡的，很難堅持到最後，但是能堅持到最後的，減肥效果一定是不錯的。