燃木賽賽
茯苓補脾滲溼
茯苓性平，味甘，淡，歸心，脾，腎經，是利水消腫要藥，能健脾滲溼而止瀉，尤其適用於脾虛溼盛洩瀉者，且茯苓味甘，入脾經，能健脾補中，常用於脾胃虛弱，倦怠乏力，食少便溏，脾虛水腫等症。
茯苓除溼健脾用法
白茯苓15克，粳米100克。
先將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量水煮沸，加入白茯苓，煮至粥成，使用時加白糖調味。每天早晚溫熱使用。
功效：茯苓粥有補益脾腎，利水除溼，寧心安神的功效，最宜脾虛溼盛，老年浮腫者久服，既利水，又補養身體。
白朮燥溼健脾
脾主運化，為後天之本，而白朮專走脾，胃經，其性溫，味甘，苦，生白朮可燥溼，利水，炒白朮偏心較弱，適用於補脾益氣。對脾胃功能引起的食慾不振，腹脹，大便不成形，四肢乏力等症有顯著功效;此外白朮還有顯著的利尿作用，善治腎性水腫，肝性水腫，營養不良水腫，妊娠水腫等症。
白朮燥溼健脾用法
取白朮15克，杜仲葉5克，綠茶適量，將白朮，杜仲葉倒入砂鍋中，加適量水，煮10分鐘左右，再加入綠茶稍沖泡，溫服，每日1劑，分3次服用，長期服效果更顯著。
功效：本品具有健脾補腎之功，善治脾虛，腎虛引起的不適症狀。
薏苡仁健脾利溼
薏苡仁味甘，淡，性微寒，歸脾，胃，肺經，生用清熱利溼，麩炒健脾止瀉，性寒不傷胃，補脾不滋膩，滲溼不峻利，藥力緩和，適宜於水腫，小便不利，腳氣及脾虛洩瀉等症用。
薏苡仁健脾利溼用法
取薏苡仁50克，新鮮山藥150克，將山藥去皮，洗淨，切塊，薏苡仁淘洗乾淨，與山藥一起放入鍋中，加適量水共煮成粥。每日早，晚溫熱食用。
功效：此粥有健脾固腎，益氣養陰，止瀉止帶的功效，常食還有幫助消化，穩定血糖的作用，適合脾虛食少，便溏，腹瀉，腹脹，消化不良者，腎虛遺精，帶下，老年浮腫者多食。
