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孕婦可以吃秋葵嗎孕婦飲食禁忌

法慧啟峰

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秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒的孕婦最好不要多吃啊！

孕婦可以吃秋葵嗎

由於秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，所以孕婦最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，過食極有可能造成腹瀉。

秋葵極易受到擦傷，擦傷後很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

其實，關於孕期食物禁忌，一直困擾著很多孕媽媽，那哪些食物是孕媽媽絕對不能吃的呢？

1、含汞量高的魚類等海鮮。比如:箭魚、方頭魚、馬鮫魚、鯊魚、鯖魚等。

2、生的魚類和貝類。比如:壽司、生的生蠔等。

3、未煮熟的海鮮、肉類、蛋類。

4、未經巴氏消毒的乳製品和果汁。

5、未洗淨的水果和蔬菜

6、避免吸菸和喝酒，同時不要攝入過量的咖啡因。

除去以上這些危險因素，孕媽咪的食譜範圍還是相當廣泛的：肉類、魚類、禽蛋、奶製品、新鮮水果、蔬菜，各種豆類及五穀雜糧，豐富的飲食能保證你和寶貝的健康。

新鮮健康的食物是最好的，要儘量避免食用含有過多食品新增劑（防腐劑、增鮮劑、糖精、色素等）的食物，很多零食如話梅、餅乾、糖果等是食品新增劑的“大本營”，對於這類食品，孕媽咪也是能免則免。

釋出於 2022-10-03