長逸大叔
長時間站立腿會變粗嗎
長時間站立腿是會變粗的。對男性朋友來說，粗腿並不會有多少影響，但是對愛美的女生來說，腿變粗就意味著要減肥，要節食，長久的站立相當於長久的對腿部肌肉進行鍛鍊，腿部肌肉長期緊繃，肌肉強度增大，自然就會有粗壯感。
長久站立腿為什麼會變粗
人長時間站立，不活動的話會對腿部大動脈血管產生強大壓力，使腿部直立向下的管受阻，從而造成供血不足，使細胞縱向分裂減慢，造成部分細胞壞死，而同時橫向血管就供血充足，橫向細胞分裂加快，所以腿慢慢的就橫向生長，漸漸的就開始變粗了。
長久站立腿變粗怎麼辦
長久站立發現腿變粗後最有效的方法是每天睡前，將腿抬高放在床後牆壁，按摩小腿肌肉粗壯部分，可以先輕輕拍打腿部肌肉，將腿部肌肉拍松，拍熱後，按摩腿部肌肉15-20分鐘，長期堅持按摩，配合適量的運動等瘦小腿動作，生活中儘量避免久站，減掉粗腿。
如何預防久站腿變粗
如果是工作需要，而必須久站；對於女生而言，首先就是不要穿高跟鞋久站，儘量減少站立，多走動，不要維持同一種站立姿勢；條件允許可以每晚用溫水浸泡雙腳，使腿部肌肉放鬆，促進血液迴圈，使血管恢復正常狀態，還可對腿部肌肉進行按摩，減輕腿部肌肉壓力。
小貼士
長久站立不僅會引起腿粗，腿部長期處於高壓狀態，血液流通變緩慢，肌肉勞損，還有可能會導致靜脈曲張，血栓，關節炎等腿部不適症狀，影響身體健康以及腿部美觀，所以生活中我們要做好對雙腿的保養工作，養成泡腳，對運動，多走動，適當補鈣，飲食均衡的習慣。
