千手嘉玉
吃菠蘿拉肚子怎麼回事
食用過多
菠蘿中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，但是過多食用菠蘿，易刺激腸胃，出現拉肚子的現象。
菠蘿問題
菠蘿不新鮮或者是菠蘿表面不乾淨，食用這些有問題的菠蘿，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，進而出現拉肚子的情況。
腸胃不適
菠蘿中的酸性物質含量豐富，對腸胃的刺激性大，對於腸胃不好的人來說，食用新鮮菠蘿就有可能會拉肚子。
身體過敏
菠蘿中含有一種“菠蘿朊酶”的物質，對腸道黏膜有一定的刺激作用，易引起身體過敏，出現腹痛腹瀉、舌頭髮麻等身體不適的症狀。
吃了菠蘿拉肚子怎麼辦
多喝水
吃了菠蘿後拉肚子會使體內水分流失，電解質失衡，而這時候多喝點水，不僅可以補充水分，而且還可以平衡電解質，緩解身體的不適。
熱敷腹部
用熱水袋熱敷腹部可以去除腹部的寒氣，有暖身的作用，在一定程度上能緩解肚子疼痛。
食用止瀉食物
在我們生活中有很多可以幫助止瀉的食物，如蓮子、肉豆蔻、芡實、香蕉、石榴、蒸蘋果等。
就醫檢查
如果嘗試了以上辦法，身體沒有好轉跡象的話，建議去醫院檢查，以免情況嚴重，危害身體的健康。
如何避免吃菠蘿拉肚子
加熱食用
將菠蘿洗淨後，切塊煮水食用，可以分解菠蘿中的刺激成分，降低對腸道的刺激作用，進而在一定程度上預防拉肚子。
鹽水浸泡
將菠蘿放在食鹽水中浸泡30分鐘左右，可以去除大部分的菠蘿蛋白酶，這樣食用菠蘿對人體的刺激性小，一般是不會引起拉肚子的。
適量食用
對於正常體質的人群而言，適量食用菠蘿一般是不會拉肚子的，一天以食用100克菠蘿為宜。
什麼人吃菠蘿容易拉肚子
1、過敏者。菠蘿中的菠蘿蛋白酶易刺激腸道黏膜，對這種物質過敏的人群，食用菠蘿易引起腹瀉。
2、腸道不適者。腸道不適患者對酸冷寒涼之物會比較敏感，而新鮮菠蘿的口感酸涼，腸胃不適患者食用後易引起肚子不舒服。
吃菠蘿要注意什麼
1、未處理菠蘿不易食用。菠蘿中苷類物質會對口腔黏膜造成刺激，因此食用前應將果皮和果刺修淨，在稀鹽水或糖水中浸出漬。
2、過敏者不宜食用。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，一般會被胃液分解破壞，但是有的人會產生過敏反應，出現噁心，嘔吐等症狀。
3、不宜與牛奶、雞蛋等蛋白質豐富食物同食。菠蘿含有較多的果酸，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，甚至還會出現消化不良的現象。
4、不宜與白蘿蔔同食。白蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C，和菠蘿一起食用，而且菠蘿與白蘿蔔同食還會誘發甲狀腺腫，故菠蘿不宜與白蘿蔔一起食用。
