天天健康
不建議喝這種酸奶，通常此類酸奶都會新增較多的食品新增劑，比如糖、膠、香精等營養價值較低，同時熱量還非常高，所以不建議喝。
增肌粉是碳水含量非常高的蛋白粉，通常適應人群是需要增重的較瘦的，那麼減脂人群是非常不適合喝增肌粉的。
是可以的，但是這樣可能比較浪費，蛋白粉的主要成分是蛋白質，那麼蛋白質除了是構成肌肉的主要原料外，還是供能的物質，這樣能夠最大程度的減少熱量的攝入，為減脂創造有利條件。
通常這是沒有問題的，全脂牛奶中含有一定的脂肪，但並不是非常多，況且身體也需要脂肪的攝入才能正常的運轉，你並不需要完全控制一點也不攝入。
首先茶的熱量很低，另外茶中含有兒茶素，兒茶素可以透過血液迴圈進入全身，加強新陳代謝，增強脂肪的氧化和能量消耗從而達到抑制肥胖的作用。
釋出於 2021-12-26
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