吃什麼水果有助於祛痘 長痘再也不用怕

草莓

草莓營養價值豐富,被譽為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸等營養物質。

尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。同時維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。

西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

柚子

臉上長痘痘吃柚子好,這是因為柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素,而現在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分,因此妹紙們想祛痘可以多吃柚子。

木瓜

臉上長痘痘吃木瓜好,這是因為木瓜中含有的木瓜酵素,能夠促進面板的新陳代謝以及將體內的多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種面板疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使面板爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使面板有光澤。

葡萄

臉上長痘痘吃葡萄好,這是因為葡萄中含有大量的葡萄多酚,能夠阻斷遊離基因的增生,可以延緩面板的衰老;除此之外,葡萄中含有單寧酸、檸檬酸,這兩種物質具有強效的收斂作用,可以使面板變得柔軟以及保溼面板的作用;葡萄的果肉蘊含維生素B3、豐富的礦物質,可以給面板深層滋潤、抗衰老以及促進面板細胞增生。