北風翰海
太溪穴
位置：位於人體的足部內側，腳部內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
功效：該穴具有滋陰補腎、清熱等功效。可治月經不調、手腳冰冷、咽喉腫痛、耳鳴、牙痛、腎臟病、精力不濟、關節炎等症。
做法：用大拇指指腹按壓穴位，注意不要用力過度，以不刺痛為度（孕婦若按此穴更要特別小心用力），左右腳上的穴位，每天早晚各按壓1~3分鐘。
月經不調、痛經、手腳冰冷的女性都非常適宜按摩太溪穴，有助於將陽氣輸入到體內，改善虛寒體質。
滑肉門穴
位置：位於人體的上腹部，肚臍中上1寸，距前正中線2寸處。
功效：該穴位具有運化脾土的功效，按摩此穴位可以潤滑腸胃、健美減肥，對月經不調、不孕症、慢性胃腸病等病症有很好的調理保健作用。
做法：將食指、中指、無名指併攏，然後運用指腹垂直向下按揉，可稍用力，按揉1~3分鐘，可早晚各按揉一次。
三陰交
位置：在小腿內側，內踝上3寸，脛骨內側緣後際。
功效：三陰交為足太陰脾經穴，是婦科調經要穴，可補益肝補腎、調和氣血，治療月經不調。
做法：按摩三陰交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分鐘，或者用艾條溫和灸15分鐘左右。
氣海穴
位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
功效：氣海穴為人體保健要穴，可以益氣和血。女性生理功能都與精血息息相關，更需要精血的滋養，氣血充盈，則經血來去有常。
做法：用掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感即可。也可用灸盒置艾條或艾絨後放在氣海穴上，每次施灸15～30分鐘，每天1次。
