西域恨之
街邊早餐
都說早餐是不能夠不吃的，所以很多人的早餐都是在外面進食，外面的早餐相對來說是高熱量的，而且外面的早餐的用油量基本上都是超編的，很多的食物都是高油脂食物，所以每天的早餐這樣吃是不會瘦的，早餐最好是在家中吃最好了。
經常熬夜
經常熬夜也是很容易讓身體肥胖的，因為身體經常熬夜是很容易讓身體中的毒素排解不出去，這樣身體的毒素一直堆積在體內並且越來越多，而且在熬夜的時候很影響身體的代謝迴圈，這樣的身材不胖才怪呢。
米飯進食過多
米飯是碳水化合物，是能夠很好的幫助身體腸道進行食物的油脂吸收的，但是米飯的熱量是存在的，所以在吃飯的時候一定是要控制好米飯的量，米飯一旦是多吃了是很容易造車身體的熱量過高的，而且有些朋友在吃飯的時候喜歡多吃米飯少吃菜，這樣的情況是很容易讓身材發胖的。
喜歡喝下午茶
現在很多的公司白領都很喜歡喝下午茶，下午茶很多人都是會選擇奶茶來進食的，下午容易犯困喝點東西來提神是很好的，但是下午茶選擇奶茶並不是很好的，奶茶的熱量是很高的，在下午的時候喝奶茶是很容易造成身體攝入高熱量和高糖分的食物，這樣對身材的管理是很不好的。
久坐
長時間工作導致身體很多的時候都是在坐著，長時間的坐著是很容易導致身體水腫情況發生的，因為在坐著的時候身體的很多的血液都是不能夠得到很好的流動效果的，所以嚴重的導致了身體的血液堆積在一起，尤其所以腹部這塊最為明顯了，所以長時間坐著是非常容易導致肥胖的。
吃飯狼吞虎嚥
在吃飯的時候總是進食的速度很快速，這樣是很容易造成身體的肥胖，因為在進食的時候速度太快是很容易讓腸道的吸收變慢的，這樣只會讓食物堆積在體內變成脂肪，嚴重的讓身體的脂肪堆積導致身材變得很臃腫。
