天天健康
由於機體內植物神經功能異常，應變能力差，所以要儘量避免突然接觸冷空氣，特別是春夏天溫度變化比較大，要注意保暖。大量吃冷飲和涼拌菜也不可取，會導致胃腸蠕動加快，出現疼痛和腹瀉。
應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解，從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品，可以使排氣減少。
飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一週之內便秘可以解決(注意多喝水)。建議制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。
穩定情緒，勞逸適度，這一點非常重要，因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。
釋出於 2023-02-18
胃不好沒關係 積極養胃行動起來
玲琳Sama
3695 熱度
腸胃不好口臭怎麼辦
金頂芮佳
5178 熱度
腸胃不好怎麼調理
終幕予曦
1.8萬 熱度
腸胃不好吃什麼水果好
惜珊子
2.1萬 熱度
腸胃不好影響睡眠嗎
一條小寄菡
1.4萬 熱度
胃不好不能吃什麼
春波小仙女
1.5萬 熱度
孕婦腸胃不好怎麼辦
今瑤少女
9426 熱度
孕婦腸胃不好吃什麼食物好
向松桑
1.3萬 熱度
孕婦腸胃不好對寶寶有影響嗎
金山玉芳
2.4萬 熱度
腸道不好怎麼調理
通幽傲雪
2.3萬 熱度
腸道菌群失調的原因
心意奕森
1652 熱度
腸胃不好能喝綠豆湯嗎
鷹爪克平
9340 熱度
消化不良的症狀
芷容超級甜
1.9萬 熱度
懷孕胃不舒服怎麼辦
菩提竹萱
2.3萬 熱度
消化不良吃什麼水果
芬菲氏
2.2萬 熱度
噁心想吐吃什麼能緩解 胃不舒服怎麼辦想吐噁心該吃什麼
迎蕊超級甜
4431 熱度
胃難受按摩哪裡能緩解 胃不舒服按摩哪裡圖解
桃花爾露
2.4萬 熱度
清腸胃吃什麼食物好
碧桃元凱
1.2萬 熱度
胃不好可以吃楊梅嗎
書生強圉
1.6萬 熱度
運動對腸胃有好處嗎 腸胃不好做什麼運動好
行雲冬易
1.9萬 熱度
柿子變黑還能吃嗎 柿子變黑吃了怎麼辦
終幕予曦
2.3萬 熱度
女人在婚姻中的智慧
詩晗氏
1.8萬 熱度
月經期間能吃奶油蛋糕嗎 經期飲食注意什麼
耘博殿下
1.4萬 熱度
騎健身車能減肚子嗎
玄虛山蝶
1.9萬 熱度
尿酸不高了腳趾關節痛 痛風怎麼治療最好
仲夏素懷
1.9萬 熱度
雨淋溼頭髮不洗可以嗎 頭被雨淋溼後不洗會怎麼樣
丙寅baby
2.5萬 熱度
孩子經常看電視的壞處 你遠遠低估了危害
書生憶安
2453 熱度
吃什麼可以瘦臉 瘦臉吃什麼食物好
蒼風晨璐
2.4萬 熱度
螃蟹怎麼洗 最方便乾淨的4種螃蟹的洗法
八卦春荷
6349 熱度
結婚之前要考慮好哪些問題
鴻遠少女
1.8萬 熱度
寶寶補鐵吃什麼水果好 教你如何幫寶寶快速補鐵
蒼風寒梅
1.2萬 熱度
春節為什麼要吃年糕 春節吃年糕有什麼寓意
南川彥芝
2.3萬 熱度
新生兒肚臍粘住紗布了 怎麼辦？如何預防？
蒙德君昊
2萬 熱度
寶寶多大開始長牙 如何應對寶寶長牙期間的不適
東明姑娘
1.1萬 熱度
半月板損傷後能運動嗎 半月板損傷可以游泳鍛鍊嗎
妙夢君
1.2萬 熱度
酒精為什麼能消毒 家裡用酒精消毒可以嗎
明月殿下
1472 熱度
白內障的分類
璃月春竹
1.6萬 熱度
讓老公和小三分離
信然超級甜
1.5萬 熱度
如何快速減肥瘦身
一吃就胖小樂英
2萬 熱度
“壞血病”的剋星檸檬還有你不知道的藥用價值
涵韻醬吖
2.5萬 熱度