蒼風寒梅
寶寶為什麼會缺鐵
1、鐵攝入不足
寶寶在媽媽肚子的最後3個月是儲備鐵最多的時期，正常足月的寶寶從母體儲備的鐵可以供應生後3到4個月造血的所需，但是對於早產寶寶來說，因為提前離開母體，先天儲備鐵不足，缺鐵是無法避免的。
2、餵養不當
餵養方式、輔食新增不當與缺鐵有著密不可分的關係。輔食新增過早或過晚都可能會導致缺鐵。而新增輔食種類不合理，例如含鐵豐富且吸收率較高的動物性食物（如：豬肝、瘦肉等）新增的比較晚，也會導致缺鐵。
3、鐵丟失過多
正常寶寶每天排洩鐵比成人多。此外，慢性腹瀉、反覆感染也會影響鐵的吸收、利用和增加消耗，消化系統疾病導致鐵缺乏的情況較為多見。
如何預防寶寶缺鐵
1、堅持母乳餵養
母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達45--75%。而牛奶中鐵吸收率僅有10%。
2、合理均衡輔食。
可以透過食物來補充鐵。儘量選擇富含鐵的輔食，比如強化鐵米粉；7-8個月以後及時新增含鐵豐富的魚泥、蛋黃、肝泥、瘦肉等。適當新增水果、蔬菜等富含維生素C的食物，可以幫助寶寶促進鐵的吸收。
3、定期進行血紅蛋白檢查
寶寶出生6個月或9個月需各檢查一次，之後每半年檢查一次，以便及時發現和糾正缺鐵。
寶寶缺鐵吃什麼水果好
1、櫻桃
櫻桃含鐵量居水果之首，比蘋果和梨高20-30倍，所含維生素A又比蘋果、葡萄高4-5倍，其他無機鹽的含量也較多。
2、火龍果
火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克等，是補鐵的水果佳品。
3、紅棗
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，是補血補鐵的佳品。
4、葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，還能健脾和胃。
5、甘蔗
甘蔗素有補血果的美稱，它含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，而且甘蔗的含糖量豐富，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
6、龍眼
龍眼中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可以在提高熱能，補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血的效果。
7、桃子
每100克桃子含蛋白質0.9克，膳食纖維1.3克，碳水化合物10.9克，鈣6毫克、鐵0.8毫克等。還含有揮發油、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，有養陰生津、潤腸燥等滋養作用。
