友卉Sama
腸胃問題
肝有病，腸胃好不了。噯氣、腹脹、厭食、噁心、反胃等消化問題很常見，很多人認為是腸胃問題，其實這些腸胃問題也可能是肝不好的表現！
四肢乏力
我們會發現：有時候生病了，就容易覺得渾身乏力，整個人“軟綿綿”的，精神也不好。對於肝臟受損的人來說，也容易疲勞，而且會自覺四肢乏力、體力下降。
身材發胖
有的人總喜歡開玩笑說：我是喝水都會胖的體質。雖然是一句玩笑，但是也給我們傳遞了一個資訊，那就是容易發胖。當你吃啥都胖的時候，你可以想想是不是肝臟出了點問題。
臉色鐵青
臉色經常發青，是肝病的徵候。肝虛寒者，會面目青黑，四肢軟弱；肝實風者，多臉青善怒，咽乾肋痛。嚴重的肝病，比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。另外，表情冷漠，事事不關心、嘴唇發紅、指甲發紫發黑等等也是肝損傷的症狀。
犯困
一天睡足12個小時，這種事也不是沒做過，或者有些人也沒少幹過!當看書時想睡，你坐車也睡，但一躺床上卻常失眠時，那就該好好檢討一下自己，是不是不知不覺就傷了肝。
飲食
可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。
遠離煙和酒
有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸菸、不飲酒。即便喝酒，也應該做好充分的保肝準備，進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力。而且喝酒時速度要慢，最好用小杯。
晚上早點睡
晚飯早點吃，吃完適當運動一會，泡會兒腳，每天爭取10點以前上床，10點半睡著，養成這個好習慣，延年益壽！
