風嘯瓊英
曬太陽不等於補鈣
寶寶曬太陽，只能補維生素D，而維生素D則能促進寶寶體內鈣的吸收。
想要完全透過曬太陽給寶寶補鈣，這是不準確的。奶量充足，合理、均衡的飲食才是為寶寶提供足夠的鈣的基礎。
雖說曬太陽，不能直接給寶寶補鈣，但是曬太陽對寶寶來說還是非常有益的。
帶寶寶曬太陽的益處
1、獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來源。
維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，不但有助於骨骼的健康成長，而且可以預防和治療佝僂病。
2、防止貧血
紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。
3、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力，有效預防感冒。
很多媽媽都知道帶寶寶曬太陽有益處，但是卻經常會出現一些的誤區，導致寶寶享受到陽光帶來的益處，反而受到了小小的“傷害”。
帶寶寶曬太陽誤區
1、陽光比較柔和，曬久點好
很多的媽媽認為多雨季節，陽光比較柔和，多曬不會對面板造成危害。
春天的太陽紫外線含量也很高，許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時，這是不合理的，因為嬰幼兒的面板較能脆弱，長時間曬太陽可能導致寶寶面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩。
2、隔著玻璃曬太陽
有多媽媽怕直接曬太陽會傷害到寶寶的面板，所以會選擇在家中隔著玻璃給寶寶曬太陽。
其實，玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。最好是帶寶寶到戶外讓陽關直接照射在寶寶的身上。
3、給寶寶洗好澡再出去曬太陽
洗完澡香噴噴的去公園曬太陽的寶寶不在少數，但這對要曬太陽的寶寶來說是不利的。
因為人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。
所以，媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。
媽媽帶寶寶曬太陽還要注意這幾方面
1、選擇適當的時間
孩子滿月後，就可以經常報寶寶到戶外曬曬太陽，如今天氣大概每天的早上的9~10點、下午4～5時，就可以帶寶寶去曬曬太陽。
曬太陽的時長可以從10分鐘逐漸到30分鐘。
2、不要讓太陽直射寶寶的眼睛
一般來說寶寶的後腦勺、屁股、雙手雙腳都是曬太陽的好部位。
3、避免去人群密集的地方
通風不好，人流複雜，無法避免病毒傳播，而寶寶抵抗力低，最容易被感染，儘量少去。
寶媽們帶寶寶曬完太陽，一定要給寶寶及時補充水分，由於曬太陽的時候，寶寶會出汗導致水分的流失，不及時補水可能會導致寶寶脫水。
另外，天氣逐漸變熱，寶媽們要根據天氣調整寶寶曬太陽的時間。
