金山問夏
跟腱炎能吃海鮮嗎
可以吃。
跟腱炎是一種無菌性炎症，無菌炎症也就是物理和化學原因引起的炎症反應，與感染性炎症不同，禁忌食物不多。跟腱屬於肌肉結締組織，蛋白質是肌肉組成的重要物質，而富含蛋白最多食物是魚、肉、奶、豆類等，其中各類海鮮內含有的蛋白質可謂是非常豐富，所以單純的跟腱炎患者是可以吃海鮮，適量的食用也有助恢復。不過同時患有痛風、高血脂、肝硬化等禁食海鮮疾病的患者是不能吃的。
跟腱炎應該吃什麼類食物
跟腱炎就是跟腱及周圍肌肉慢性勞損或直接損傷，對於此類損傷應吃高蛋白質食物，助益於肌肉組織的恢復，還需多吃蔬菜水果補充維生素，加速新陳代謝。
五種食物對跟腱炎有好處
三文魚：三文魚中不僅有豐富蛋白質，還有一種不飽和脂肪酸，此脂肪酸有助以肌肉的恢復，緩解肌肉疼痛（海鮮禁忌患者禁食）。
精牛肉：牛肉是優良高蛋白食物，還含多種維生素等營養元素，營養成分也易被吸收，可增強體力及免疫力。
牛奶：牛奶中的脂肪屬於短鏈脂肪，短鏈脂肪有效可防止肌肉分解。
藜麥：優質藜麥的蛋白質含量接近22%，有時甚至高於牛肉，而且藜麥含有人體必須的多種氨基酸，也是優質碳水化合物，對人體具有增強機能，修復體質的功效。
核桃：核桃不僅高蛋白，還有多種維生素、脂肪酸，最重要核桃中的物質具有清除人體內自由基的功效，可降低自由基產生的炎性副作用。
跟腱炎飲食禁忌
1.禁忌辛辣刺激性飲食，中醫認為辛辣會引起“發散”作用，導致人體氣虛，對免疫力下降，加重病情。
2.禁忌菸酒，尼古丁會致血管收縮，對於跟腱炎的區域性血液迴圈產生影響，延緩恢復。
3.禁忌高糖食物，因為糖於蛋白質相結合，會生長大量脂肪，對於恢復期缺少鍛鍊的跟腱炎患者，沒有益處。
