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腹瀉
患有胃寒的人群會在出現胃痛、寒冷之後出現腹痛和腹瀉的現象。一般在季節上會因為冬季的氣溫低，而發生胃寒腹瀉。但在夏季和秋季因為冷飲和空調的使用，同樣會導致畏寒現象的出現。
口中泛酸
胃寒會導致在早晨出現口中泛酸、流口水等現象。
經常胃痛
當遇到天氣忽然變冷，胃部會忽然很難受；當吃了生冷的食物，胃部也會很疼痛。這樣的情況多半就是胃寒了。一般這種情況下需要做好胃部保暖工作，多穿衣服、忌食冰冷食物，情況會有所好轉。
反胃有清水
如果遇到反胃、嘔吐現象，但並沒有吐出穢物，只是嘴裡有少許清水。那也是屬於胃寒的表現。
胃口差
一般胃寒的人，在食慾方面都會低於普通人，經常大家都吃得熱火朝天，但自己卻一點胃口也沒有，隨便吃幾口就感覺飽了。
臉色發黃
胃部健康也會表現在身體外部，胃寒的人一般膚色偏蒼白、微黃，少數人還會出現溼疹、面板瘙癢的症狀。另外，生活中還會經常感覺四肢乏力、很累、很疲倦。
胃寒的食療方法
1、喝鮮姜紅茶
脾虛胃寒的調養可以選用鮮姜紅茶，鮮姜紅茶不僅有治療胃寒的效果，對人體的體質也有很大的改善作用。鮮姜紅茶主要由鮮姜、白糖與紅茶一起衝飲。長期服用可以驅散體內寒氣，從而使胃寒症狀緩解。
2、吃糯米
糯米又被稱作“江米“性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
3、吃鱸魚
鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對於脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它秋後始肥，到了秋末冬初，體內積累的營養物最豐富。
4、吃羊肉
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症；補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
5、吃山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥補脾養胃，生津益肺，可以每週吃兩次山藥燉排骨，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。山藥中富含有類似於荷爾蒙的成分，是目前熱門的抗老化養生食療食品。
