天天健康
可以生吃。
和紅薯可以生吃的道理一樣，但是味道的話可能還是不要抱太大期望較好，紫薯可以蒸熟了壓成泥做湯圓餡啦，或者各種中點西點的餡都可以。
紫薯煮熟之後再食用比生吃要好。
雖然生吃紫薯的營養比煮熟的要好一點，但是從口感以及食物的消化上來說，生吃紫薯都比不上煮熟後再吃，而且生吃紫薯對人體還會產生一定的壞處。
紫薯中含有豐富的纖維素，纖維素可以促進腸胃的蠕動，將有毒的物質快速的排出。
紫薯的熱量低、脂肪含量低，而且還含有豐富的膳食纖維，不僅能增加機體的飽腹感，還能促進腸胃的蠕動，將多餘的廢物排出體內。
釋出於 2022-05-27
紫薯煮粥怎麼是藍綠色可以吃嗎 紫薯煮粥怎樣才能不變色
谷楓君
1.7萬 熱度
紫薯粥為什麼是藍色的能吃嗎 紫薯粥怎樣煮成紫色
一隻曉卉呀
2.1萬 熱度
紫薯爛了一部分還可以吃嗎 紫薯裡面一圈白色是壞了嗎
長青醬吖
2.1萬 熱度
紫薯表皮長白毛能吃嗎 紫薯表面長了芽能吃嗎
通背若藍
2.3萬 熱度
紫薯凍了以後可以吃嗎 一個紫薯相當於多少米飯
詩夏Sama
2.2萬 熱度
水煮紫薯和蒸紫薯的區別 紫薯一般水煮多久能熟
書生翠夏
2.2萬 熱度
一天三頓都吃紫薯會不會發胖 紫薯可以烤著吃嗎
曉昕來了
2.3萬 熱度
紫薯吃多了有哪些危害 紫薯每天吃一個可以嗎
小怡涵吖
2.2萬 熱度
紫薯煮粥怎麼是藍綠色能吃嗎 怎麼防止紫薯粥變藍色
良俊mio
2.4萬 熱度
減肥一天能吃幾個紫薯 紫薯怎麼吃減肥效果最好吃
蓉沼運凡
2.3萬 熱度
減肥吃紫薯還是紅薯好 紫薯什麼時候吃最減肥
丙申小公主
2.4萬 熱度
煮紫薯的水為什麼是綠色的
鄰家山彤
2791 熱度
紫薯孕婦可以吃嗎
西風紫丹
5480 熱度
紫薯發芽了還能吃嗎
賢惠氏
2.2萬 熱度
紫薯和香蕉能一起吃嗎
葉農醬
2.4萬 熱度
紫薯和紅薯哪個更減肥 吃了紫薯不能吃什麼
無冬玉航
2.4萬 熱度
紫薯蒸還是煮
振豔郎
6649 熱度
紫薯的保健作用 紫薯的營養做法
兩儀德澤
8147 熱度
紅薯白薯紫薯的功效 紅薯白薯紫薯的吃法
銷魂尋翠
9994 熱度
吃紫薯有什麼好處 這麼吃降壓不發胖，還能補血排毒
書生澤民
255 熱度
我怎樣挽回老公的心
奉天戊申
1.6萬 熱度
霜降注意事項
豔卉殿下
2.5萬 熱度
白內障可不可以吃辣的 白內障不能吃什麼
長安絲蘿
1萬 熱度
鳳梨和菠蘿哪個減肥 菠蘿和鳳梨哪個吃了不上火
詩珊郎
1.9萬 熱度
母乳不足怎麼辦 6款食譜助你催乳
玄冰文光
1.1萬 熱度
大閘蟹和什麼相剋,大閘蟹和牛奶間隔多久能吃
翠安超級甜
2.4萬 熱度
挽回男友最有效的方法
詩兒桑
1.6萬 熱度
向天果的禁忌
無極高爽
2.2萬 熱度
吃獼猴桃會拉肚子嗎 吃獼猴桃拉肚子怎麼辦
江南孟君
1.1萬 熱度
米糕怎麼做好吃又簡單 米糕加什麼才細膩軟綿
慕雙醬大魔王
1.6萬 熱度
胎動頻繁是缺氧嗎 孕晚期胎動頻繁正常嗎
五虎高飛
7340 熱度
騎動感單車需要護膝嗎 騎動感單車需要穿什麼鞋
玄冰文光
1.7萬 熱度
老婆出軌了要如何釋懷
詩珊郎
1.8萬 熱度
喝了過期牛奶怎麼辦 過期牛奶喝了會怎麼樣
韋陀慧婕
1.3萬 熱度
經營感情的技巧和方法
惜香子
1.5萬 熱度
小孩學游泳的最佳年齡 不同年齡怎麼遊
含含小哥哥
2萬 熱度
堅持吃堅果可以豐胸嗎 吃什麼堅果可以豐胸
鄰家振杰
2.4萬 熱度
敷腳膜後多久開始脫皮 腳膜脫皮的原理是什麼
語巧大叔
2.3萬 熱度
喝茶需要注意什麼 喝茶有益健康？小心這些行為適得其反
元良Sama
2萬 熱度
面板曬傷後發紅怎麼辦 面板曬後修復小妙招
明冠驪婧
2萬 熱度