無極高爽
飯後不立即吃
吃向天果的時候要注意，應該在飯後半小時以後再吃比較好。飯後立即吃向天果，胃腸道在消化食物，對向天果的吸收利用率就會降低，影響向天果的保健效果。
不嚼食向天果
吃向天果的時候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果會影響到服用的口感，應該直接溫水吞服，這樣不會出現苦味，身體也能夠吸收向天果的營養成分。
不過量吃向天果
向天果雖好，但是不能過量吃，一般一天不能超過10粒，如果是長期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是過量食用容易引起身體缺碘，導致碘缺乏病。
不與菸酒茶一起吃
煙、酒、茶中含有的某些物質會影響到身體對於向天果的吸收利用，影響其保健效果。一般間隔1小時左右再吃是比較好的。
忌油膩辛辣食物
吃向天果的時候要忌吃油膩辛辣的食物，這些食物會影響到向天果的效果，如果是本身血壓較高、膽固醇較高的話，這些食物還會加重病情。
常見的辛辣油膩食物有：蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等。
忌含糖量高的食物
吃向天果的時候要忌吃含糖量高的食物，這些食物會影響到身體對於血糖的控制還會降低身體對向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。
常見的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬等。
向天果不能代替藥物
向天果具有一定的藥用價值，能夠幫助降血糖、降血壓、降血脂等等，但是並不是立竿見影的，只是對身體進行一個慢慢的調理。如果是身體有不適一定要積極就醫，吃向天果治病是無稽之談。
