丁酉子
精神因素
一個人的精神狀態會從很大程度影響到他的身體健康，如果長期處在焦慮、擔心、緊張的情緒當中，那麼就很容易頭疼頭暈，因為腦子裡裝的事情太多，常常去糾結去想如何是好，大腦就片刻得不到放鬆，這樣就會出現頭疼頭暈的情況。所以在平時的日常生活中，一定要保持心情愉快，及時釋放壓力，學會透過轉移注意力來放鬆，工作要勞逸結合，如果碰到一些解決不了的事情，要及時尋求家人親友的開導幫助，儘快走出陰暗的心理。
飲食因素
日常中吃的食物也是頭疼頭暈的一個重要因素。如果一個人很喜歡吃甜食特別是巧克力，還喜歡喝飲料，長期下去就會對身體健康造成一定的損害，另外，一些含有酒精的飲料，乳製品，酒類，都能引起頭疼頭暈。
睡眠因素
人如果睡眠不足或者睡太多，都會出現頭疼頭暈的情況，失眠、多夢、夜裡易醒、醒後疲乏不堪，這些都會引起頭疼頭暈。所以，在平時要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，11點前就要入睡，睡前可以放些舒緩的音樂來聽，可促進睡眠，提高睡眠質量。一旦躺在床上，腦子就要放空，什麼都不要想，這樣才能更快入睡。
疾病因素
頭疼頭暈，是很明顯的受寒感冒的症狀之一，另外，眼睛、耳朵、鼻腔、頸部有疾病炎症的時候，也會導致頭疼頭暈。所以一旦發現頭疼頭暈是因為身體某些疾病導致的，就要及時去醫院診治。
